首页 > 心理睡眠 > 失眠 > 失眠知识 > 失眠原因 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

三四点醒来就睡不着了?看看你是不是也有这几个问题

2019-10-17 07:52:46      

睡眠对于一个人来说是非常重要的,只有拥有良好的睡眠,才能够为第二天的工作和学习提供精神支撑。很多人都存在着各种各样的睡眠问题,使人非常的困扰,有些人三四点醒来之后就再也睡不着了,一直睁着眼挣扎到早上起床。为什么每天三四点醒来就睡不着了呢?接下来就让我们一起来了解一下。

为什么每天三四点醒来就睡不着了?

1、精神方面的原因

很多人之所以在凌晨三四点之后醒来再也睡不着,与精神方面有非常大的关系,很多人是因为抑郁症的原因。大约有百分之60以上的抑郁症患者都存在着睡眠问题,他们或是失眠,或是提前醒来再法入睡,这使他们有一个非常差的精神状态。如果经常在半夜醒来,第二天精神状态非常的差,平日里心情也非常低落,不想与人交流,独处又感到非常的孤寂,最好能够去医院见心理医生,检查一下是否是抑郁症的原因,得了抑郁症之后要及时的调理和治疗,否则就会引起非常严重的后果。

2、神经衰弱

随着社会的发展,人们面临着越来越大的压力,不管是来自于生活上还是来自于事业上,导致人们很多人都会有精神衰弱的问题。这么高强度的工作和学习会使人们一直处于一个非常匮乏的状态,就非常容易导致神经衰弱的问题,神经衰弱会使人在半夜醒来,并且无法顺利入睡,一直睁眼到天亮。

3、气血问题

凌晨三四点这一段时间是肺部排毒休养的时间,如果气血不足,就会导致肺部不能正常的休养生息,进而身体就会强迫人清醒过来。气血不足带来的问题是很大的,虽然不像一些疾病来的那么凶猛,但是长时间的比人体的影响很大。所以如果经常出现凌晨三四点醒来在无法入睡的情况,最好能够检查一些气血,如果出现不足的问题要及时的解决,多在饮食上加以调理,必要时可以通过药物进行治疗。

4、更年期影响

当女性不如更年期的时候,睡眠会受到非常大的影响,有些人甚至会患上更年期失眠症。受体内雌性激素的影响,女性的自主神经系统功能就会产生紊乱,除了影响女性的心情之外,也会影响到女性的睡眠情况。所以,如果判断自己得了更年期失眠症,还是应该寻求医生的帮助,看通过何种方法能够加以解决。

经常凌晨起来再也无法入睡,这种情况是不正常的,最后能够探寻一下真正的原因,尽量的使自己的睡眠质量得到保证,这样第二天的工作和学习才能够不被影响。

(责任编辑:汤秀媚 )

睡到半夜经常醒来后睡不着?可能是这几个问题出现了

在生活中有一些人经常睡到半夜,醒来后总是睡不着,这让他们特别困扰,毕竟在床上翻来覆去数星星熬过黑夜是非常痛苦的事情。而且他们又担心睡到半……详细>>

经常在凌晨3、4点醒来就睡不着?可能是哪些疾病在作怪

对于一个人来说,睡眠质量好不仅对身体有好处,而且还会影响到第2天的精神,而在平时有一些人经常在凌晨三四点醒来后就睡不着,这让他们感觉到特……详细>>

半夜醒来睡不着是什么原因?很有可能是这4大因素在作妖

相信每个人都经历过失眠所在的痛苦,好不容易睡着了,但是半夜醒来之后翻来覆去睡不着觉,一直盼望着明天的到来,影响了第2天的工作和学习。详细>>

你为什么总睡不着?原来睡不着的原因在这里!

我们人生1/3的时间都是在睡眠过程当中度过,只有每天保证充足的睡眠时间,才能够保证身体健康,但是很多人由于多种因素而出现失眠睡不着的现象……详细>>

睡不着觉心慌是怎么回事?快看看是不是这4个原因!

部分人群在晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉,同时会伴有心慌,长时间下去会引起神经衰弱以及抑郁症,要选择正确的方式来缓解,以免给身体带来严重的……详细>>

  • 张如旭

  • 毛珍芳

  • 吴丽娟

  • 何乾超

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]