你为什么会失眠？主要是这3种原因导致

一般情况下真正可以称之为失眠的人，其症状会持续一个月以上，而且在这期间，基本上每个星期都有三天以上的夜晚没有睡好觉，并且在这个过程当中，基本上都是会有入睡困难，并且，很难维持安稳的睡眠，或者睡醒了之后，没有非常舒适的感觉等问题。如果持续下去，且没有得到很好医治的话，便会造成很多的危害。要想得到更好的睡眠，那么就需要知道引起失眠的主要原因。

为什么会失眠？主要是这3种原因导致

1、情绪问题

这是多数人发生失眠的原因，一般情况下，人体在受到情绪的 干扰时，很难去让自身平静下来，并且，多数人都会在这一过程当中变得非常急躁，可能在白天所遇到的事情，已经对自身产生了很大的困惑，而到了晚上之后，这一问题仍没有得到解决，于是就会影响到自己的正常入睡。在这其中，上班族的表现最为明显，可能在工作上的一些事情就对其产生极大的困扰。

2、环境改变

很多的患者都是因为在刚到了一个新的环境当中时，没能够及时去进行适应，使自身产生了一些不太好的现象，比如失眠。尽管在之后已经对这一环境适应，但是由于长期的失眠，使得自身已经没有办法进行调整，所以就会一直保持这样的习惯。可能这这样的患者，在平时就很少去对环境进行改变，或者平时生活当中的一些变化，也不会轻易地去接触，否则都会影响到他们的正常睡眠。

3、原发性失眠

有一部分的患者很有可能是属于这样的原因，即便是没有任何的外在的因素，也不会正常地进入睡眠状态，他们可能自身的精神，就会在晚上处于一种兴奋的状态。即便是他们已经特别想睡觉了，但是仍然没有办法让自己正常的入睡，这种患者在平常就表现得非常没有活力，由于晚上不能很好的入睡，所以白天会显得特别没有精神，影响到正常生活。

以上便是几种常见的引起失眠的原因，如果想要去更好的拥有一次睡眠，那么就可以从这些原因入手，找到自身失眠的真正原因，然后，就可以有针对性地进行治疗，从而改善自身的失眠状况，同时，在平时也应该养成一个不错的习惯，从而能够有助于对自身的调理，能够应对各种的失眠情况。