为什么到凌晨2.3点还是睡不着？原因有哪些？

失眠，恐怕是这世界上最痛苦的事情了，不仅让人第二天没有精神，而且还会给人带来巨大的心理压力，产生心理问题。有很多人正在经受着失眠的困扰，每天都挣扎到凌晨两三点，还是睡不着，使人非常的痛苦。那么失眠的原因有哪些呢？让我们一起来了解一下。

为什么到凌晨2.3点还是睡不着？

原因1、睡眠环境差

迟迟难以入睡，不仅有人自身的原因，而且还和睡眠的环境有很大的影响，如果睡眠环境较差的话，就会使人非常难以进入睡眠的状态。比如说睡眠的环境非常的嘈杂，有很多的噪音，并且完全没有办法去停止和控制。睡觉的环境有很大的强光，现在光污染严重，又偏偏无法去改变，就会使人睡觉的时候，变得越发的烦躁。床板太硬、被褥潮湿、蚊虫叮扰等，都会干扰人的睡眠，使人辗转反侧，难以入睡。

原因2、心理方面的原因

现如今，人们面临的压力越来越大，不仅仅是来自于事业上，家庭社会各方面都会使身上的压力剧增。压力一旦增加，就会很难以避免的出现心理上的问题。而这些问题在白天忙碌的时候，不会展现，在夜深人静的时刻，就会全面爆发。人们会思前想后思虑很多，把自己逼近死胡同出不来，在这种情况之下，入睡就会变得非常困难。

原因3、不良的作息习惯

其实失眠和很多个人习惯有关，也可以说是完全是自找的。如果在睡前喝下了咖啡茶，或者一些刺激性的饮料，就会使人难以入睡。如果生物钟彻底紊乱，白天睡觉晚上自然也会睡不着。另外，如果在睡前吃太多的东西，也会因为过于饱而影响睡眠。所以想要治愈失眠，一定要改正这些不良的作息习惯。

原因4、受疾病的影响

很多疾病，都会让人出现失眠的症状。心理方面的问题也是一个重点，抑郁症就是一个，患有抑郁症也容易在夜晚难以入睡。另外，生理方面的疾病也会造成失眠，比如说糖尿病、高血压、精神衰弱、甲亢等疾病。这些疾病都会导致失眠的产生，所以出现失眠，也要去医院进行全方位体检，看是否是身体出现了某种疾病，以免延误病情，错过了最佳的治疗时机。

失眠是非常痛苦的，它不断的折磨着人的神经，使人时刻面临崩溃的边缘。在治疗失眠的时候一定要明确原因，只有找到正确的原因才能对症治疗。