中医是怎么治疗失眠的？试试这3种方法或有效

吃得饱睡得好是检验生活质量的一个非常重要的标准，特别是睡眠质量，如果睡不好不仅会对生活和工作有影响，还会使人心情抑郁。因此想要一个良好的睡眠，不能盲目闭门造车，中医方面治疗失眠也是不错的一种方法。

中医是怎么治疗失眠的？

1、中药的调理方法

中医最重要的就是利用中草药，来达到治病救人的目的，在中药方面，有很多治疗失眠的方子，都是历经时间考验的。我们可以根据自己失眠中的症状，来选择符合自己情况的中药，比如说，如果在失眠的过程中，还伴随着盗汗惊厥，可以在中药配方中，加一些酸枣仁等药材。需要提醒的是，失眠的原因各有不同，所需要的中药方子也是不一样，要根据医生的诊断，来确定最适合自己病情的中药方。中药调理失眠，并不是一朝一夕就能够立竿见影，一定要持之以恒的坚持下去，只有这样，才能让自己拥有一个好的睡眠。

2、压耳穴

我们的耳朵里，有很多有助于帮助我们睡眠的穴道，可以采取绿豆或者一些王不留行的种子，来进行研磨按压。比较有效的穴位是神门穴、缘中穴等。在按压的时候，可以先按压一侧的穴道，进行3~5次，每个穴位约1~2分钟，然后，换另一侧的穴位进行研磨。

睡前压耳穴果最佳的时间段，想要睡眠质量好一定不可错过。注意在压耳穴的时候，力度一定要把握好，切记不可使用太大的力气，以免使耳朵受到伤害，并且效果也会受到一定的影响。在按压的时候，时间也要掌握好，时间太短没有效果，太久就使耳朵受到影响。

3、针灸

针灸也是中医方面比较常见的一种治疗方式，通过针灸可以治疗失眠，常用的穴位有颈椎1~7两侧以及胸椎5~12两侧。可以选取常用的皮肤真针灸这两侧的重点穴位，手法最好采用中度或者轻度。先从颈椎开始，然后再在胸椎进行行刺。在皮肤潮红或者微微出血，这时候就说明已经达到了比较好的治疗效果，每日进行一次或者隔日进行一次，12次就是一个疗程，疗程与疗程之间最好间隔一周的时间。

广东省第二人民医院传统医学门诊主治医师周辛曾接受采访表示，中医治疗失眠是从整体入手，针对性的进行个体化治疗，并不是简单的进行镇静安眠。中医治疗失眠采取针对性的个体化治疗方法，调整身体的筋骨气血来达到恢复脏腑平衡和安神定志、情绪稳定、开阔胸怀的作用，就能够恢复正常的睡眠。

以上三种就是中医治疗失眠比较好的治疗方法，希望大家通过这三种疗法的诊治，可以有效的抵抗失眠，快速轻松的入睡。