孕妇为什么容易失眠？ 有哪些原因呢？

孕妇怀孕后不但身体上会发生改变，而且心理上也会有很大的变化，经常出现焦躁不安和紧张的情绪，甚至会有失眠和抑郁等症状。孕妇失眠的原因是比较多的，有可能是来自精神上和身体变化的原因，还有可能是激素水平改变引起的。下面我们就具体来了解一下到底是怎么回事？

孕妇容易失眠的原因是什么？

激素变化

在怀孕期间，影响孕妇体内的激素的主要是雌激素和黄体酮。由于体内这些激素水平的变化，怀孕的女性在精神上和心理上都是比较脆弱，对压力的耐受力也会随之降低，所以经常会出现忧郁和失眠的症状。

饮食习惯的改变

女性在怀孕后胃口和口味都会有所变化，有时还伴随食欲不振的症状，所以更偏向于吃一些有口感的食物，如辛辣刺激性的食物和油炸食品，或者经常喝咖啡。而这些食物中含有饱和脂肪酸是比较多，会改变体内的激素水平，所以孕妇吃了这些食物会影响睡眠质量。还有的孕妇因为孕期的特殊原因，对食物过敏也是会出现失眠的。

各种疼痛影响孕妇睡眠

1、腹痛：很多孕妇在怀孕初期会感觉到骨盆区有一种牵引疼痛，或者下坠的疼痛，甚至有的会有下腹部剧烈疼痛，还会有阴道出血的症状，最有可能是流产或者宫外孕的征兆，这时候应该及时就医。当出现这些疼痛症状的时候，睡眠质量自然会受影响。

2、胸痛：在怀孕期间，有些孕妇是会有胸痛症状发生。胸痛一般都发生在颞骨之间，疼痛部位不是很固定，由于怀孕引起某种程度的缺钙，会造成胸廓膨胀所引起的疼痛症状。

3、胃痛：怀孕后体内的消化器官减慢了肌肉蠕动，使人感觉胃部饱胀不适。此外，孕妇也会经常出现反酸水的现象，也会出现灼痛症状。

4、腰痛：到了怀孕后期，孕妇会感觉到身体越来越沉重了，站立或者走路的时候都会感觉到很吃力，必须挺胸和突肚，这样就会造成腰部脊椎过度的前凸弯曲，很容易引起脊椎性腰痛。

5、头痛：少数孕妇在怀孕后六个月左右时间就会出现一种严重的头痛，有的还伴有恶心呕吐，同时还会有手脚浮肿和血压增高的现象，这就是我们常说的妊娠高血压综合征的一种症状表现，出现这些症状的时候，也就会影响睡眠质量了。

怀孕的过程也是孕育着新生命的过程，然而孕妇在怀孕过程却经历着一些身体上、心理上的的变化而导致失眠。这时家人应该对孕妇多些关爱和呵护，及时找出失眠的原因，然后对症下药。