失眠导致记忆力减退？ 中医两款汤药治失眠

失眠是一种常见的疾病，然而如果人长时间失眠，会导致患者白天精神方面出现萎靡，从而会导致生活以及工作等方面受到一定的影响，更可能导致记忆力等方面也受到影响，从而需要进行及时的治疗。而从很久以前开始，中医就有了对失眠症状的研究，中药对治疗失眠效果非常明显，那么到底怎么样才能够治疗失眠呢？

两款汤药治疗失眠

1、龙胆泻肝汤

龙胆草，木通，当归，黄芩，车前子，甘草，栀子，生地，龙骨，郁金，牡蛎，泽泻，香附。失眠患者可以按医嘱到中药房买以上几种中药，然后煎煮后服用。此方法不但具有疏肝邪热，清肝泻火的功效而且还有安神助眠的作用，因此可以对失眠症状起到很好的治疗效果。

2、温胆汤

半夏，黄连，竹茹，山栀，陈皮，茯苓，枳实等。首选需要把上面这几种中药准备好，然后在仿佛锅中，加入适量的水煎煮。此方需要煎煮40分钟左右。把中药煎煮好以后需要趁热服用，一天一剂，不能多用。此方具有清热化痰的功效，同时也有中和安神的作用，病人一般服用半个月左右就可以使患者的失眠症状得到有效的缓解。

除中药以外，失眠患者还可从调整日常生活习惯方面来缓解失眠

1、排解压力

失眠的情况在治疗方面主要是通过自身的情绪以及压力方面的排解而达到治疗的效果，因为压力过于大的情况下，是会导致患者出现失眠的情况，所以平时应该多加注意，压力过大的情况下是需要自我进行调整，从而是能够达到排解的情况。

2、控制情绪

还有就是自己的情绪各方面，即思维的方式出现各种波动也会导致因为心有所思，从而造成精神方面的过于紧张，在想的东西太多的情况下，也是会各种心情波动，从而无法入睡，所以情绪的波动也是影响到失眠的一个主要原因。

3、适当喝点牛奶

牛奶中有大量的色氨酸的成分，色氨酸不仅能够抑制大脑的兴奋的作用，还能够让人产生一种疲倦的感觉。一杯牛奶中所含的色氨酸的成分，能够让人有安眠的作用，使人快速的进入梦乡。

4、不妨吃点莲子

莲子有很好的补心益脾的作用，还有养血安神的功效，尤其是莲子中有大量的碱性成分，味道芳香能有镇静的效果，一般失眠的患者在吃后会促进身体内的胰腺分泌胰岛素。这样能够让人快速的入睡，每天晚上睡觉前可以准备糖水煮莲子，有很好的助于睡眠的作用。