盘点为什么女性在经期容易患上失眠

经期失眠是一种在女性中非常常见的现象，很多女性对此苦恼不已，却又不知道如何是好。那么，经期失眠的原因是什么呢？下面就让我们一起来看看女性经期为何容易失眠吧。

经期失眠的原因是什么？

1、时差：由于跨过数个时区，会使生理时钟受到搅乱。

2、心理因素：大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手；这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像抑郁症的患者也较易失眠。

3、身体状况：例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。

4、药物：某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药物，可能有失眠的副作用。如果您失眠的问题超过一星期以上时，那么，最好到专业医院进行全面检查治疗。

5、生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

6、雌性激素减少：人类的下丘脑在中枢神经系统控制下分泌促卵泡激素及黄体生成素的，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于一个很低的水平。因为雌激素参与了植物神经调节功能，故当雌激素减少，女性便会出现失眠、紧张等植物神经紊乱的症状。这就是导致经期的失眠的最根本原因。此外，医学研究发现，一些与应急反应及情感控制有关的神经递质在月经周期中对性激素的波动和变化敏感而影响精神、神经的协调性，表现为经期的失眠。

经期失眠的原因是什么？通过上述内容的介绍，大家应该有所了解了吧，经期是女性的一个特殊时期，在此时期，女性应做好对身体的调理，同时，注意保持良好的心情，这样才能减少经期失眠的出现！