家庭医生在线首页 > 心理睡眠 > 失眠 > 案例解读 > 正文

关注睡眠关爱心脏 看看你的睡眠质量如何

2013-03-08 11:22:09      家庭医生在线

  2013年世界睡眠日,今年的主题是“关注睡眠,关爱心脏——生态好睡眠,拥抱正能量”,为了唤醒大众对睡眠健康的重视,家庭医生在线进行了以下《2013全国睡眠日调查》,调查大众睡眠障碍情况,与对睡眠健康的认知,以便邀请相关专家提供有针对性的睡眠建议,欢迎大家踊跃参加!

 

1. 你每天睡眠时间一般为:

                   

2. 你晚上入睡的时间:

                        

3. 你平时有睡午觉的习惯吗?

         

4. 你经常熬夜吗?

              

5. 你的睡眠习惯为:

                        

6. 你一般多长时间才能入睡?

              

7. 你认为睡前做以下哪些活动会有助睡眠

                        

8. 你睡眠中容易觉醒吗?

              

9. 你常凌晨早醒然后睡不着吗?

              

10. 睡醒后,你经常感到:

                   

11. 你经常以哪种不良睡姿睡眠?

                        

12. 早上你一般是怎样清醒的?

           

13. 你有失眠现象吗?

                   

14. 造成你失眠的最主要原因是:

                                  

15. 出现失眠现象后,你有选择就医吗?

         

16. 你使用那些方法改善失眠现象

                               

17. 你有因为失眠而导致焦虑、抑郁等心理不适症状吗?

         

18. 你的年龄:

                   

查看统计

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:黄捷慧 )

相关推荐

文章关键词:

2013世界睡眠日义诊:关注睡眠 关爱心脏

3月21日是世界睡眠日,为了唤醒人们对睡眠的重视,广东省医学会与广东省医学会睡眠医学分会在广州市人民广场举办了关注睡眠关爱心脏,2013……详细>>

关注睡眠 关爱心脏——写在2013年世界睡眠日之际

3月21日是世界睡眠日,为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生和神经科学基金会主办全球睡眠和健康计划,并于2001年发起了一项全球性……详细>>

哪些食物会影响睡眠?如何改善睡眠质量?

如今人们的生活节奏越来越快了,生活压力也越来越大了,不少人因为工作或学习的原因,平常总是会出现失眠症状,不少食物也会影响睡眠。睡眠不足对……详细>>

睡眠时间是越长越好吗?专家:更应关注睡眠质量

面对快节奏的生活和日益加重的工作与家庭压力,我们越发需要充足且高质量的睡眠。对于大多数人来说睡眠问题,如失眠、惊醒,劳累及疲倦等,都只是……详细>>

你的睡眠质量如何?从6个方面来测评!

随着生活节奏加快,年轻人面临着前所未有的压力,以至于慢性压力而影响睡眠,从而出现入睡困难、半夜醒来后难以入睡、常常做梦等。想要了解自己的……详细>>

  • 陈秋惠

  • 王淑荣

  • 李柱一

  • 赵英贤

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]