晚上睡觉时，身体一旦出现这4种变化，说明你的尿酸已“超标”

骏文最近晚上总会觉得口干舌燥，老是要喝不少水才能睡觉，而且第二天起来双脚水肿得挺厉害的。担心身体出问题，他就去医院做了检查。

医生仔细检查后，发现骏文血尿酸水平过高，这也导致他最近出现异常表现的缘由。医生建议他要注意调控尿酸水平，否则可能会诱发各种并发症。

睡觉前后有这些表现，你的尿酸或已“超标”

尿酸是人体代谢产物之一，正常情况会跟着尿液一同排出。但如果尿酸代谢异常，在体内积累量过大时，就可能诱发各种健康问题。其中，睡觉前后的一些异常表现，可能是尿酸在发起“警报”。

1、异常口干舌燥

由于尿酸过高，人在睡觉前往往容易出现异常口干舌燥的问题。这主要是由于尿酸过高引起大量的毒素沉积在肾脏部位，这时机体需大量的水分以维持基础代谢，而在睡觉时人体会丢失很多水分，所以就有口干舌燥的表现。

2、肢体水肿

睡觉前后出现异常的肢体水肿，也可能是尿酸过高导致的。因为尿酸水平会对肾脏功能产生影响，尿酸一旦过高就会削弱肾排泄的功能，水分就会滞留在体内引起水肿。

3、关节明显疼痛

过多的尿酸会在人体的关节中积累，形成结晶物质，进而导致关节疼痛、僵硬等不适出现。

4、手脚麻木

血尿酸过高可影响血液循环，导致手脚末梢的供血异常，进而引发手脚麻木、疼痛等不适感。

长期尿酸过高，可“收获”这些病变

尿酸过高是痛风病的主要诱因，过多的尿酸在人的关节中积累形成尿酸结晶，会导致关节疼痛、红肿、热痛等不适。除了痛风外，长期尿酸过高还会导致以下的健康问题：

1、损伤肾脏功能：尿酸堆积在肾脏部位，会导致肾脏长期超负荷，逐渐地会损伤肾小管和肾小球，进而引发肾脏病变。

2、损伤心血管：尿酸水平会对血管的弹性和舒张功能产生影响，过高的尿酸会对血管壁造成损伤，增加高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生风险。

3、影响代谢功能：尿酸过高与代谢综合征有很大的关联，长期尿酸过高可引发体内的蛋白质、脂肪等物质出现代谢紊乱，增加代谢综合征的风险。

如何避免尿酸过高？

1、饮食调控：尿酸可以来源于日常摄入的食物，日常应注意食物中的嘌呤摄入，少点吃海鲜、啤酒、老火汤等高嘌呤食物。

2、多喝水：喝足够的水，有助于促进尿酸的排泄，减少尿酸在体内的积累。

3、适度运动：适度运动可以促进新陈代谢，有助于降低尿酸水平，但应避免剧烈运动和过度疲劳。

4、戒烟戒酒：烟酒对健康有害，会增加尿酸水平，应戒烟戒酒。

总之，预防尿酸过高要从日常生活习惯入手，保持健康的饮食和生活方式，有助于减少尿酸对健康的危害。如果已经出现尿酸过高的症状，应及时就医进行诊治，避免疾病进一步发展。