睡眠不好会影响伤肾？这3种睡眠问题当心肾脏受损！

良好的睡眠对于身体来说很是重要，是健康生活方式的一种表现。随着科学水平的进步，科学家发现了睡眠问题和疾病之间的关系。研究表明，长期出现严重的睡眠问题，会增加90余种疾病的发病风险，肾病就是其中之一。肾脏好不好，从睡眠中就能看出。

睡眠时出现哪一异常要小心肾脏受损？

相信很多人有打呼噜的习惯，在打呼噜的同时伴随着呼吸暂停的情况，这事不要麻痹大意，这是睡眠呼吸暂停综合症的症状。长时间有呼吸暂停综合症，会增加患肾病的风险。有睡眠呼吸暂停综合症的患者在晚上睡觉的时候会伴有时常不等的呼吸暂停，这会导致肾小管间质缺氧。本身肾脏就是需要高血流量的器官，如果肾脏缺氧，肾功能就会受到影响，长此以往就容易得上肾病。同时如果身体有肾病，会影响到睡眠，肾病会导致体液潴留，会引起积液增加，反过来会引起睡眠呼吸暂停综合症。建议习惯打呼噜的人尽快去医院检查一下肾脏，看是否健康。

还有哪些睡眠问题会影响肾脏健康？

1、失眠

睡眠状况和肾脏健康息息相关，如果总是失眠一样引起警觉。首先长期睡眠不足会影响肾脏的功能，时间长了容易得慢性肾病。而肾病反过来又会影响人们的睡眠，和疼痛、压力、透析、褪黑素、甲状腺激素等水平有关。尤其是对于终末期肾病患者来说，失眠发生的可能性很高，大约有60%的肾病患者会有失眠的情况。

2、嗜睡

晚上休息不好，第2天白天嗜睡是一件很正常的事，但是如果晚上睡了很久，第2天还是犯困，就要警惕和肾脏有关，尤其是慢性肾炎患者会有这样的睡眠表现。除此之外，终末期肾病患者在透析的过程中也容易在白天嗜睡。透析会影响正常的睡眠机制，会影响褪黑素的产生，会让睡眠出现紊乱的情况，晚上睡眠不足，白天嗜睡。

3、睡觉时腿部不适

如果在睡觉的时候总是感觉腿部不舒服，总是下床走路才能变得舒服，要小心是肾病的原因。这种问题叫做不宁腿综合征，普通人发病率很低，但是终末期肾病患者得这种疾病的几率高达30%。

睡眠状况和人的健康是息息相关的，尤其是肾脏健康。保护肾脏应该从日常做起，养成良好的生活习惯，尤其是作息习惯，不要长时间熬夜。有睡眠问题，要及时的解决，出现不舒服的症状要尽快检查。