肾结石高发如何是好？别慌，做好这5件事，可预防肾结石！

肾结石是生活中很常见的一种疾病，这种疾病比较多发。肾结石急性发作期会剧痛难忍，直接影响到生活，工作，甚至会给健康带来很大的危害。所以在平时生活中就应该要注意预防肾结石，其实想要远离肾结石，就应该坚持多做这些事情。

那么要如何预防肾结石呢？

1、多喝水

多喝水是一个特别好的生活习惯，既能让身体更健康，也可以远离肾结石，因为多喝水，就可以增加排尿量，稀释尿液，而且还能够冲刷尿路，所以肾部就不容易形成结石。相反如果平时喝水过少，尿液过度浓缩，里面的盐分含量就会很高，容易形成沉淀，时间长了就会造成肾结石。

2、少吃草酸高的食物

生活中常见的草酸高的食物，比如香菇，甜菜，土豆，菠菜等，这些食物虽然美味可口，但是应该要尽量少吃，因为这些食物如果吃得太多就容易导致肾结石的出现。还有一些人体内尿酸盐高，在平时饮食过程中就应该要注意，含尿酸盐高的食物也要少吃，比如动物的肝脏，巧克力，花生，咖啡等。

3、吃早餐

现在很多人都不喜欢吃早餐，这是非常错误的做法，其实不论自己是否喜欢吃早餐，都应该要坚持每天吃早餐。因为早餐能够养护肠胃，为身体提供充足的能量。如果不吃早餐，中午跟晚餐吃的太多，就容易导致身体内的脂肪过多的堆积，时间长了就容易引发肾结石。

4、晚餐早吃

晚餐最好早一点吃，在晚上6：30之前结束，这样有助于人体将钙质排出，一般钙的排泄需要3~4个小时才能够完成。所以如果晚餐吃得太晚，在睡觉的时候才排泄，睡觉的过程中活动量特别小，所以尿液就容易滞留，这样钙质就无法及时排出，就会在输尿管里面不断的沉淀，进而就会形成结石。

5、饮食均衡

想要预防肾结石，在饮食方面一定要均衡，尽量不要大鱼大肉，更不能暴饮暴食，尤其是吃太多高脂肪、高糖、高蛋白的食物，就容易导致肾结石的出现，对肾脏的功能也会产生很大的影响。平时应该要多吃新鲜的蔬菜、瓜果，配合多运动，这样才可以避免营养过剩，而给身体造成一些负面的影响。

患者一旦发现自己有肾结石，如果是轻度的可以使用药物治疗，还有配合良好的饮食习惯，多运动，这样就有利于将结石排出。如果结石较大，症状较为严重，可以使用碎石的方法来治疗。