为什么高血压和高血糖会影响肾脏？立马纠正6个行为以免掏空你的肾！

肾病又被称为沉默的杀手，通常肾功能损伤总是悄无声息的，当有症状再去医院做检查已经达到中晚期。导致肾病的因素有很多，尤其是高血压以及高血糖，若一直放任不管可能会发展成肾功能衰竭。

为什么高血压和高血糖易引起肾病？

身体有一定的适应性，血压慢慢升高，等身体适应高血压后并不会有明显症状。再加上人们没有重视到高血压给身体带来的危害，没有正确看待和使用降压药物，会使得血压居高不下。只有肾脏得到足够血液滋养，才能发挥滤过和排泄代谢垃圾的功能。血管内压力过低流向肾脏的血液会有所减少，肾脏灌注不足而引起肾脏缺血缺氧。持续性高血压会使得肾脏灌注压力增高，进而导致肾单位不断丢失，患者夜尿增多，肾小管间质受到损伤，易引起蛋白尿，严重时可发展到尿毒症阶段。持续性高血糖不仅仅导致糖尿病足和糖尿病眼，而且也会引起慢性肾病，糖尿病肾病是糖尿病病人最重要的微血管慢性并发症之一，最特征性的是糖尿病肾小球硬化症，其主要症状是蛋白尿、身体水肿、肾衰竭以及贫血。

还有哪些行为会伤害肾脏？

1、频繁用劣质的化妆品或染发

俗话说爱美之心人人皆之，但频繁用劣质的染发剂以及美白祛斑产品却对肾脏带来致命损伤。因为劣质美白产品和染发剂中含有大量铅和汞等重金属，经过皮肤吸收后可引起急性肾小管坏死和膜性肾病。

2、长期呆在二手烟环境中

吸烟百害而无一利，易引起高血压以及癌症，不管是吸烟，还是长期待在二手烟或三手烟环境中都会伤害身体。经过研究表明，长期待在二手烟环境易引起肾功能恶化以及慢性肾病。

3、睡眠不足

只有在睡眠过程中才能让受损细胞修复，成年人每天至少有7~8个小时的睡眠时间，若每天睡眠时间小于5个小时的人，肾功能衰老速度加快。因此要保持规律作息，23点前必须睡觉，不能熬夜。

4、滥用中草药

在大众意识中认为中草药无毒无害，又能强壮身体，防止疾病。然而不管是中药还是西药，都会对肾脏和肝脏带来致命损伤。马兜铃、朱砂莲、关木通、青木香以及威灵仙和细辛等都会对肾脏带来毒性作用。凡是肾病高危人群，如糖尿病、高血压以及痛风患者都不能滥用药。

5、乱用感冒药

大部分感冒药中含有止痛药成分，这同样会对肾脏带来一定的毒性作用。多种药物混合在一起吃会增加肾脏负荷，导致血肌酐升高，甚至引起急性肾功能衰竭。

6、重口味饮食

相当一部分人喜欢吃火腿肠、腊肉、烤肉咸菜以及油炸食物等，偶尔吃一两次没有太大问题，但长期高盐高油饮食会对肾脏带来伤害。

温馨提示

平时要合理安排起居，调整好饮食，注意个人卫生，防止受到外邪侵袭。不要吃辛辣刺激性以及厚味食物，以免滋生湿热。保持精神愉快，及时去除紧张不安的情绪，多参加体育锻炼来增强抵抗力。