想要远离尿毒症，牢记3种“水”要少喝，保持2个好习惯！

肾脏是一个非常重要的器官，但生活中的不良习惯会给肾脏带来致命的伤害，特别是在尿毒症阶段，肾功能基本丧失，体内的代谢过程也会紊乱，只能通过透析维持生命。尿毒症不会无缘无故发生，一般都与饮酒有关，特别是喝太多的“水”让肾脏慢慢腐蚀掉。

哪三种水喝了有可能出现尿毒症？

1、不要过量喝各种汤

在很多人的意识中，浓汤有很高的营养价值，但其实不然。大多数嘌呤在长时间烹调海鲜、排骨和各种肉类后溶解在肉汤中。喝太多含有高嘌呤的汤类，会导致血液中的尿酸越来越多，不仅会引起痛风，还会给肾脏带来不可逆转的损害，最后形成尿毒症。另外，很多人喜欢喝啤酒、吃小龙虾等，但长期保持这种饮食习惯，会使血液中尿酸含量增加，对于尿毒症患者来说是需要避免的。

2、不要过量喝含糖饮料

现在市面上有很多含糖饮料，比如咖啡、可乐，还有各种奶茶和果汁也含有大量的糖分，特别是可乐等碳酸饮料含有丰富的无机磷，对肾脏的损害很大，甚至会引起高磷血症。此外，长期饮用含糖饮料还会导致肥胖和糖尿病，无形中会损害肾脏，甚至加速尿毒症的发展。

3、不要过量啤酒

啤酒是所有饮料中嘌呤含量最高的，人体内会产生过多的尿素氮和尿酸，会加重肾脏排泄的负担，并可能导致痛风。如果一直长期性地喝啤酒，就会患上肾结石或尿毒症。另外，大量饮酒会使血液中尿酸含量增加，从而导致尿酸沉积，从而堵塞肾小管，并逐渐形成尿酸性肾结石，引起肾功能衰竭，最后形成尿毒症。

如何预防尿毒症？

1、远离镉

镉是一种重金属，常见于塑料制品、杀虫剂和轮胎中。最可怕的是，食物中也含有镉，比如用动物肝脏和肾脏制成的食物，还有牡蛎和比目鱼，以及淤泥中生长的蔬菜和水果。因此，不要接触上述食物或物质。这些重金属会导致肾脏损伤，甚至尿毒症。另外，刚装修好的房子不能马上入住，因为喷涂加工所用的油漆和染料可能含有镉，镉会被人体缓慢吸收，损害肾脏。

2、调整饮食

每天多喝水、多排尿，有助于排出体内混浊气体和毒素。避免吃太多高蛋白食物，因为蛋白质会在体内产生过多的氮代谢产物，加重肾脏的负担，尽量选择营养价值高的动物蛋白，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，少喝或不喝碳酸饮料。

肾脏在人体中起着重要的作用，是任何器官都无法替代的，如果不想患上尿毒症，就要做好保护工作。平时多按摩脚部和腰部，有助于疏通经络，保持心脏健康。避免吸烟，补充足够的水，注意饮食卫生，不要吃发霉的食物。避免接触有害肾脏的化学物质，如汽车尾气、建筑物、杀虫剂和家用清洁剂。平时多注意休息，注意劳逸结合，保持适度运动以增强肾脏的抵抗力。