年轻人就不会得尿毒症？这5种行为是尿毒症的导火线！

因为年轻，所以以为可以肆意挥霍自己的人生，你可知你的放纵、快节奏的生活、沉重的工作负担正在一步步侵蚀你的身体，小心尿毒症这类所谓的老年疾病找上门。

都有哪些因素可能诱发尿毒症？

1.酗酒吸烟

相信烟酒大家都不陌生，酒桌上谈生意，烟杆子下面谈合作。而肾脏作为人体最重要的解毒器官，长期处于酒精以及尼古丁这样高污染的环境里，肾脏的解毒功能难以得到有效发挥，肾细胞活性逐渐丧失，肾功能逐渐减退。

2.长期熬夜

肾脏在夜间也会随着机体的放松而进入休眠状态，此时是肾脏休整排毒的最佳时间，而熬夜会使机体的生物钟被打乱，使肾脏不能得到有效的调息，体内的有害物质不能及时排出或者被代谢，这些有毒物质会逐渐侵蚀肾细胞弱化肾功能。

3.迷信保健品

市面上的保健品良莠不齐，部分保健品中的蛋白质等含量过高，长期服用不仅不能增强体质，还可能会使肾脏的压力过大，从而引发肾功能紊乱。

4.用药不当

部分药物本身会对肾细胞产生排异反应，甚至是杀死肾细胞，而年轻人多会自以为身体强壮从而忽视药物所致的肾损伤，这类损伤在相当长时间未得到有效修复，可能会继续恶化诱发肾衰竭，最终形成我们所说的尿毒症。

5.年龄关系

老年人体质退化，肾功能容易出现异常，但如果年轻人依旧我行我素，有以上的这些不良习惯，那肾功能也可能逐渐退化甚至衰竭。

尿毒症该如何防范呢？

1.勤喝水多排尿

水是生命之源，不仅可以补充细胞所需要的养分，还可以在机体代谢过程中起到良好的运输作用，多喝水促进尿液的形成，及时将体内的废弃物代谢出去，不要憋尿，以免引起肾脏膀胱或者尿路感染。

2.尽量不要喝饮料

饮料中的糖分以及碳酸含量通常比较高，容易是肾脏等部位出现结石，不利于机体正常代谢。

3.多参加户外活动

有效的运动可以增加机体各脏器的协调能力，从本质上提高抵抗力。

4.切勿擅自用药

用药一定要谨遵医嘱，如果服用有肝肾有损伤的药物，则在用药后注意调整自己的作息以及饮食，逐渐修复损伤，恢复肝肾功能。