家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 肾病科 > 肾病疾病 > 肾结石 > 正文
肾结石
挂号科室:泌尿外科 同类疾病:肾结石尿道结石膀胱结石输尿管结石妊娠合并泌尿道结石

经常喝奶茶会不会得肾结石?预防肾结石,你该这样做

2020-03-08 05:00:16      家庭医生在线

奶茶是一种典型的快消品,购买方便,价格不高,口感香甜,深受年轻人喜爱。然而,有人却说,奶茶是由鲜奶和茶组合而成,而鲜奶和茶“相遇”后会形成草酸钙,所以如果长期喝奶茶会导致肾结石。这是真的吗?我们一起来看看是怎么回事!

先来看看什么是草酸钙

草酸,它本身就是人体正常的代谢物之一,叫做内源性草酸。但也可以通过外部途径摄入体内,称为外源性草酸。

外源性草酸如果法与其他物质结合转变,就会被小肠直接吸收进入肾脏,与钙结合后,变会转化为草酸钙,即俗称的“结石”。

经常喝奶茶与得肾结石的关系不大

草酸钙是造成肾结石的主要原因之一,而人们之所以认为经常喝奶茶会得肾结石,是因为茶叶中含有草酸,而鲜奶中含有丰富的钙。

但是有研究表明,天然的钙物质不仅不会增加结石的风险,还能很好的与草酸结合,避免其在肠胃中杯吸收,因此能起到降低草酸含量的作用。换句话说,就是鲜奶和茶的组合并不会直接导致结石,反而还有防止结石形成的作用。并且,正常情况下,草酸会随着尿液排出。只有当人体低钙、高糖、缺乏运动、饮水少时,才容易形成草酸钙型结石。

另外,值得提醒的是,市面上大多数商家出售的奶茶中,“奶”并不是真的鲜奶,而是一种奶精。奶精也叫植脂末,其主要成分是氢化植物油、糖类、酪蛋白等,是一种反式脂肪酸。而反式脂肪酸并不是人体所需要的营养素,每天摄入反式脂肪酸不应超过2.2g,过多摄入有害健康。对此,有专家指出:每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限,饮用者易患心血管疾病。

由此可见,经常喝奶茶虽然与得肾结石的关系不大,但过度的摄入奶茶,对人体的健康还是有一定伤害的。

预防肾结石,你该这样做

一、多喝水

喝水少,尤其是吃了草酸食物后,容易导致体内的草酸浓度过高。因此多喝水可以预防肾结石,建议每日喝水量至少要达到1500~2000c.c.。

二、适当补充钙质

草酸与钙的结合可以减少肠道吸收草酸,尤其吃了咖啡、茶及巧克力等高草酸食物后,建议搭配牛奶等含钙量高的食物。

三、多吃新鲜的蔬菜与水果

新鲜的蔬菜与水果中的营养元素较多,且蔬果能让尿液恢到弱酸性,其纤维和植酸也可以减少减少草酸钙结石。所以,想要预防结石,就要保证每日蔬菜与水果的摄入量。

四、蛋白质及钠的摄取量要适中

动物性蛋白主要来源于鱼虾、禽肉、蛋类等,如果摄入过量,容易使肾脏和尿液中的钙、草酸、尿酸增高。而钠的摄入主要来自于食盐,当钠的摄入量过高时,会增加尿钙的排出,导致肾结石。所以,每日的蛋白质与钠的摄取量都要适中,切勿过度。


家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

(责任编辑:巫思怡 )

相关推荐

文章关键词: 草酸钙 奶茶 肾结石

慢性肾脏病(CKD)患者心血管钙化的防治

心血管疾病在慢性肾脏病(chronic kidney disease,CKD)患者中非常普遍,是导致患者残疾和死亡的主要原因。近年研究提……详细>>

低钙血症的预防

血清蛋白浓度正常时,血钙低于2.2mmol/L(或2.1mmol/L)时称为低钙血症。低钙血症经常没有明显的临床症状。但血钙浓度迅速下降……详细>>

输尿管结石血尿的治疗方法

泌尿系统疾病是我们生活中发病率特高的一种,往往总是会给我们带来一定的痛苦,其中输尿管结石就是比较常见的一种,它一般会导致我们出现血尿和严……详细>>

胆结石疾病的震波碎石治疗方法是怎样的

胆结石是一种很常见的疾病,现在很多人都患有胆结石这种疾病,胆结石这种疾病的治疗方法很多,无论哪种治疗方法,他的目的就是碎石,然后排出体外……详细>>

孕妇结石影响母体健康 如何治疗很关键

肾结石,孕妇肾结石怎么办呢?孕妇肾结石如何治疗呢?下面就来了解一下孕妇肾结石怎么办?详细>>

  • 刘久敏

  • 毛向明

  • 刘春晓

  • 王久源

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]