肾脏有哪些功能？带你一一来揭秘！

肾脏位于腰部两侧，是身体重要的器官。其主要功能是清除体内毒素和垃圾，控制体液和血压，同时也能维持酸碱以及电解质平衡，可以来学习一下。

肾脏的功能有哪些？

1、能控制体液和血压

肾脏能控制残留在体内的液体量和排出尿量，当出汗过多时肾脏会产生比较少的尿量，维持体内水液平衡。血压也就是血液作用于血管壁的压力，只要肾脏处于健康状态，就能让血压维持在正常范围内。

2、可清除血液中废物

身体中的代谢废物不断产生和清除，这过程离不开肾脏。尤其是肌酐和尿素两种代谢废物，主要通过肾脏排出。

3、可维持酸碱和电解质平衡

肾脏能调节体内各种离子，电解质处于平衡状态，能稳定体液渗透压。另外肾脏也能调节体内酸碱平衡，可把代谢所产生的一些酸性物质通过尿液的方式排出体外。也能控制酸性和碱性物质排出比例。当血液中碱性或酸性物质增多时，会把多余的部分排出体外。除此之外肾脏也能制造出马尿酸和氨，能调节酸碱平衡。

4、能维持健康骨骼

肾脏能控制血液中磷含量，当磷摄入太多的话会促进骨骼释放钙，让骨骼变得脆弱。另外肾脏也能释放维生素D，维持骨骼健康。除此之外心脏也能分泌出出红细胞生成素，能促进身体产生大量红细胞，增强免疫系统。

如何保护肾脏？

虽然天气越来越暖和，但是也要做好保暖工作，根据天气变化增减衣服，避免着凉感冒。要多观察尿液，若是排便时有泡泡，同时伴有水肿和高血压，要及时去医院做检查。多喝水，多排尿，能排出体内毒素和垃圾，不管工作有多么繁忙都不能憋尿。当患有疾病时要合理使用药物，不能乱用抗生素和止痛药物。不能暴饮暴食，若是吃太多盐分或蛋白质的话会增加肾脏负担。每六个月去医院做一次尿液和血液检查。女性怀孕后心脏负担加重，要定期监测肾功能，避免因为妊娠期血毒症而发展成尿毒症。积极控制高血压及糖尿病，以免引起血管硬化而导致肾衰竭。

温馨提示

多吃含膳食纤维食物，维持大便畅通。睡觉前用热水泡泡脚来保护肾经。保持积极乐观和豁达的心态，规律生活，做到起居正常，保证有充足睡眠。