男人婚后应保护好肾脏 应谨防这3种问题发生！

结婚后男性需要面临工作和生活上的压力，身体恢复疲劳、频繁的性生活等严重透支体力，会对肾脏带来严重的损害，而婚后3年也是肾脏比较容易出现问题的时间段，要提高警惕才行。

婚后男人肾脏容易受到哪些伤害？

1、肾炎

结婚后男生需要背负着各种压力，严重透支的肾脏功能，使肾脏的抵抗和病毒能力下降，破坏其免疫系统，从而诱发肾炎。因此男性平时要做到劳逸结合，避免让身体过度劳累，合理作息，减少熬夜的次数，把对肾脏所带的伤害降到最低。

2、肾虚

不少男性会受到肾虚的困扰，这主要和频繁的性生活以及过度劳累有很大的关系。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚会让患者出现腰膝酸软，心烦意乱，失眠多梦、阳痿早泄，四肢发沉以及关节疼痛等。男性需控制性生活的次数，不能滥用中草药或者镇痛药物，避免暴饮暴食，适当的锻炼身体来增强体质，避免憋尿。

3、肾脏活力下降

其实男性从25岁左右身上活力会慢慢的下降，尤其是身体过度劳累以及不良的生活习惯，会加快其衰老的速度。一旦肾脏活力下降势必影响性能力，身体素质下降，容易受到各种疾病的侵袭。

男人如何来保护肾脏？

减少久坐的时间，长时间久坐会被脊柱以及膀胱带来一定的伤害，膀胱和肾脏的关系非常亲密，当膀胱长时间受到压迫时，势必会影响到肾脏。避免憋尿，因为长时间憋尿会浓缩尿液中的细菌浓度，大量的有害物质在肾脏壁沉积，从而对肾脏带来直接性的破坏。每天至少要保证有2500毫升的水量，因为肾脏能够调节各个器官组织的水分，喝水能减轻肾脏的压力，保护肾脏。要采取少量多次的原则，不能一次性喝太多，不然会加剧身体水肿，增加肾脏的排泄负担。可以通过多休息来消耗对肾脏所带来的损伤，减轻其负担。定期监测血压，控制盐的摄入量，远离辛辣刺激性以及高脂肪食物。

温馨提示

男性要保持规律的作息，避免熬夜，做到早睡早起。夏季新陈代谢速度比较快，流失水电的速度也会加快，所以要补充足够的水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，当身体出现不适时不能自行去药店购买药物，必须严格按照医生嘱咐来用药，减少对肾脏带来的伤害。