男性早起后有这3现象说明肾很好？教你3个妙招保护肾脏！

男性一生中最忌讳的词可能就是“肾虚”，这可能等同于被贴上“肾不好”的标签，所以，今天要讨论的话题是，男性早起后出现什么现象，说明肾脏健康呢？怎么能保持肾脏健康呢？下面小编将在这篇文章中告诉大家答案。

男性早起后出现什么现象，说明肾脏健康？

1、尿液中没有气泡

早起后的尿液状况代表了肾脏的健康，一般来说，尿液是清澈或淡黄色的，要是有尿血的现象，甚至是白色的絮状性尿液，而且尿液特别混浊，甚至散发出异味，这时大家就需要小心肾病的发生。同时，早起的时候发现尿液中的气泡，要引起足够的重视。由于肾功能异常，尿中会有微量蛋白，要是出现持续性泡沫尿，可能是肾病。如果自己醒来，发现自己的尿液是干净的，没有泡沫，那么说明自己的肾脏是健康的。

2、 下肢无水肿现象

要是早起自己的身体没有水肿，特别是下肢，那么肾功能就是正常的，当出现糖尿病、高血压等健康问题时，肾功能将会受到损害，出现相应的症状。

3、有晨勃的现象

男人早起时精力充沛是很自然的，要是男性朋友们在早上起来勃起，这意味着自己的身体是健康的，要是自己没有勃起，说明身体很虚弱，这意味着自己的身体不健康，肾脏可能出了问题。

想要肾脏健康，应该怎么做呢？

1、不要熬夜

熬夜不仅会损害大脑、心脏和消化系统，还会损害肾脏，男性朋友们要拒绝熬夜，早睡早起，每天睡眠时间保持在八个小时，避免失眠的现象。

2、不要过量饮酒

饮酒会提高肾脏的代谢负担，而且酒精会造成体内氮平衡失调，为了保护肾脏不受损害，最好不要饮酒，要是不得已饮酒，那么一定要“限量”，男性每天饮酒不应超过二十五克，女性不应超过十五克。

3、切勿滥用药物

非法使用和滥用药物将在很大程度上损害肾脏的健康，要是需要服药，请按医嘱进行、按量服药，以免加重肾脏负担。

以上就是关于男性早起后出现什么现象，说明肾脏健康以及怎么能保持肾脏健康的相关知识，男性朋友们一定要注意自己在早晨的表现，是否健康，要是想保持肾脏健康，要记住以上三点。