女性性欲低下吃什么好？推荐这5种食物！

和谐的性生活对男女双方各方面都有许多好处，比如消耗热量、释放压力等等，但有些女性却因为性欲低下而倍感烦恼，甚至因此影响了夫妻间的感情，如果排除了心理和病理以及生理方面的原因，则大多与营养不足有一定的关系，此时可以适当多吃一些能够辅助提高性欲的食物。

女性性欲低下吃什么食物好呢？

1、子母鸡

子母鸡也就是还没有生蛋的小母鸡，这种母鸡当中富含丰富的蛋白质维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等营养元素，具有滋阴润燥、补精填髓的功效，比较适合性欲低下的女性食用，但也不能够过量食用，一般一个星期吃1~2次即可。

2、鸽子蛋

鸽子蛋是一种营养特别丰富的食物，其中富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分，中医认为鸽子蛋具有补肝肾益精气的作用，对促进性功能有一定的帮助，因此性欲低下的女性可以适量的食用，但鸽子蛋并不适合怀孕的女性食用。

3、鲤鱼

鲤鱼含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1以及盐酸等物质，经研究发现雌性鲤鱼的腹中的鱼子含有女性所需要的雌激素，对提高女性性功能有一定的帮助，因此女性可以适量的食用雌性鲤鱼。

4、大枣

大枣当中的营养成分比较丰富，其中包括植物蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B2、钙、磷、苹果酸等等，具有补气血、补脾胃以及助阴的功效，因为肾虚导致性欲低下的女性可以适量食用，有一定的帮助。

5、芹菜

芹菜当中含有大量的营养成分，有些成分还具有刺激神经的作用，对提高性欲有一定的帮助，因此性欲低下的女性可以适量的吃些芹菜，另外鸡蛋、大蒜和杏仁，也都是营养比较丰富的食物，女性可以适当的食用。

温馨提示

性欲低下与许多因素都有关系，因此出现了性欲低下的情况时，要接受正规的检查，确定病因之后再进行针对性的治疗，如果是因为心理原因导致的，则要咨询心理医生，如果是因为病理原因导致的，则要积极治疗原发疾病，同时夫妻双方平时还要积极进行交流，对缓解紧张有一定的帮助，多管齐下，则能够使性欲低下的情况更快的得到改善。