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判断早泄需满足3个条件?掌握3招让“快枪手”慢下来!

2022-05-12 07:31:38      

让男性羞于启齿的除了阳痿外,也包括早泄,这是最为常见的男性性功能障碍,每个年龄段的男性都有可能发生。很多人认为性生活时间短就是早泄,其实不然,判断早泄需满足以下3个条件。

判断早泄需满足哪些条件?

第1个条件是性生活的时间不足3分钟;第2个条件是不容易控制射精;第3个条件是影响双方感受,同时满足这3个条件才被判断为早泄。

出现早泄该如何调理?

1、调整好认知

不少早泄跟心理性因素有关,因为缺乏性经验,性生活时过度紧张和恐惧,期望值太大,情侣间有隔阂等。这种情况下应多沟通,增加性生活次数,多学习跟性爱相关的常识。情侣间不能一味的自责或抱怨,给予足够的理解和体谅,及时消除男性心理上的负担。

2、运动调理

耻尾肌的作用是抬起阴茎,所以锻炼此肌肉能帮助阴茎勃起,利于控制射精。尝试着憋尿,感受控制排尿的部分肌肉,这就是耻尾肌。然后让耻尾肌做夹紧和放松动作,先夹紧耻尾肌,坚持2~3秒,再放松1秒钟,坚持做10次为一组,每天做3组就行。同时应合理安排饮食,远离香烟和酒,保持适度运动,久而久之就能改善早泄问题。值得提醒的是,锻炼一段时间后仍然没有好转,仍然出现阴茎勃起力,性生活时间短,那么应适度休息,又或是减少锻炼次数。

3、行为治疗

性生活过程中,想要射精时应立即停止,兴奋性下降后再重新开始,反多次能增加性生活时间。另外,快要达到性高潮时立即停止,拔出后用手轻轻的挤捏龟头,一直让射精冲动消退为止。此外,日常生活中应多翻翻包皮,使得阴茎头露出,勤用温热水冲洗阴茎2-3分钟,能帮助降低阴茎敏感度,使得阴茎逐渐适应,从而延长性生活时间。

温馨提示

如果通过以上3种方法仍然没有任何效果,那么应在医生指导下正确服用药物。常用的药物是中枢性射精抑制剂,能延长性生活时间;也可以选择外周局部麻醉药,能降低龟头敏感度,从而延长性生活时间,通常用药后短短几分钟就能看到效果,不过持续时间比较短。尽可能戴上安全套使用外周局部麻醉药,以免造成女性性器官麻木,从而影响性快感。

(责任编辑:罗敏效 )

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