老年人还可以过性生活吗？性生活前后做好这5点很重要！

性生活并不是年轻人的专属，老年人同样有享受性生活的权利，但由于老年人的身体机能在不断的退化，而且很容易患上一些慢性疾病，因此老年人在新性生活的前后要注意一些细节，避免造成不必要的伤害。

老年人性生活前后的注意事项有哪些呢？

1、 局部清洗

老年人在进行性生活之前，最好不要洗热水澡，因为老年人皮肤的敏感度比较低，洗热水澡会使敏感度变得更低，而且还会消耗过多的体力，对性生活产生不利的影响。老年人在进行性生活之前，最好用温水清洗私处，既可以保持清爽，又不会消耗过多的体力。

2、 合理使用润滑剂

老年女性阴道的分泌物会减少，因此很容易出现阴道干涩的情况，如果在毫无准备的情况下进行性生活，则会影响性生活的质量和双方的心情，因此在进行性生活之前，要在床头放一瓶润滑剂，可以在阴道干涩的时候使用，提高性生活的质量。

3、 调节好室内温度

老年人的免疫力和抵抗力都相对比较低，如果室内的温度比较低，则很容易导致感冒等疾病的发生，严重的时候还会导致腰腿酸痛，因此老年人在进行性生活之前要调节好室内温度，将室内温度调节到26℃最为适宜。

4、 事后安静的躺一会

在进行性生活的时候血管会收缩，因此脑部的供血会受到一定的影响，可能会导致脑细胞暂时性缺氧，使人感到疲惫，因此老年人进行性生活之后要安静的躺一会儿，使身体能够有恢复的时间。尤其是老年男性，平躺可以缓解睾丸充血，使性功能能够更快的恢复。

5、 避免腰腹部受凉

腰腹部受凉对老年人的影响特别大，严重的时候可能会影响性功能，因此在进行性生活之后要针对腰腹部进行保暖，要不然男性则可能出现尿急尿频等问题，女性则会因为宫寒而导致手脚冰凉。此外中医认为腰部受凉还会使肾脏受到损伤，从而影响男女双方的性欲，因此进行性生活之后要盖好腰腹部。

温馨提示

在年龄增长的过程中，生殖系统也会发生退行性变化，因此老年人在进行性生活的时候不要过度要求时间，以双方得到满足为目标，如果为了延长时间而服用助性药物，很有可能会对健康造成严重的影响，比如引发冠心病或者高血压。