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男性如何做好性保健?得从这4个方面做起!

2021-11-11 08:54:05      

虽然相比之下男性的身体要更强壮一些,但是男性也不是坚不摧的,如果平时不注意保健工作,也有可能会出现健康问题。男性尤其要重视性保健工作,既能够提高男性的性功能,也能够降低各种男科疾病的发生几率。

男性性保健该从哪些方面做起呢?

1、 适度的清洁

适度的对男性生殖系统进行清洁,能够使男性的生殖系统保持健康的状态,无论是不注意卫生还是过度清洁,都会对生殖系统健康造成不良的影响。清洁力度不够则会导致炎症的发生,增加各种男科疾病的发生几率,比如龟头炎,如果清洁过度则会破坏本来的保护屏障,促使外阴部出现不良反应,比如皮疹

2、 避免过早进行性生活

男性私处的皮肤比较娇嫩,很容易受到损伤,如果过早的与异性进行性生活,则会使生理功能受到影响,导致腰酸以及容易衰老的情况发生。此外过度进行性生活也会对男性健康产生不利的影响,可能会导致头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状,严重的时候还会使生殖器官长期充血,导致身体功能下降,增加前列腺炎前列腺肥大的几率。

3、 降低手淫的频率

通过手淫进行自慰是一种正常的生理现象,表示男性已经性成熟,而且可以解除男性躁动不安的情绪。但不能够过度手淫,一般一个星期一次为宜,如果频繁的进行手淫,则会使生殖系统长期处于充血的状态,久而久之免疫力则会下降,增加尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病的发生几率,严重的时候则会引起勃起功能障碍以及习惯性早泄。

4、 性生活前后要洗手

男性还要养成性生活前后洗手的习惯。在日常生活中,手会接触各种物质,可能会沾染上细菌、病菌,也可能会沾染上性病病毒,如果在性生活之前没有洗手,则有可能会使这些病毒在性生活的过程当中进入体内,增加各种疾病的发生几率。

温馨提示

建议男性多吃一些富含维生素E的食物,这是一种公认的性维生素,能够降低阴茎退化和萎缩的几率,同时能够使性激素正常的分泌,增强男性的性功能。男性朋友也可以适当的吃些海产品,比如鱼和虾,海产品当中含有丰富的微量元素,比如磷和锌,对于提高男性性功能有一定的帮助,而且还能够提高精子的质量。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 男性性保健的方法 男性 性保健

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