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老年人性活动易发生改变?做好3点同样也拥有滋润的性生活!

2021-11-17 08:01:02      

老年人同样也有追求性生活的权利,保持适度性生活能缓解各种各样的压力,让夫妻感情更上一层楼,同时也能提高自信心和自尊心。大多数人们的性活动能延续到老年期,不过性活动却面临着一些改变,不妨来看一看。

老年人性活动面临着哪些改变?

1、老年男性勃起和性高潮改变

老年男性需长时间才能让阴茎完全勃起,需足够的阴茎刺激。另外,老年男性阴茎硬度下降后恢较困难,勃起角度小,性高潮花费的时间多,射精力度下降。

2、老年女性性欲和性功能减退

女性绝经后由于雌激素分泌不足而导致性欲低下和性功能减退;也有不少女性因为受到传统思想影响,认为绝经后不能有性生活。

3、环境受到限制

多数老年人因为某些因素必须跟家人生活在一起,如需照顾孩子或被家人照顾,这样法表达出自己的性欲;也有部分老人由于老伴病痛或死亡,而无法获得性满足。

4、药物影响

不少老年人多病缠身,需长时间服用药物,有些药物可影响性功能和性兴趣,特别是降血糖、降血压和降血脂以及抗肿瘤的药物。

老年人怎样做才能拥有滋润的性生活?

1、坦然接受改变

老年女性性生活时易出现阴道干涩疼痛,男性体力下降,若仍然按照以前的标准要求另一方,势必会产生自卑心理或出现挫败感,从而诱发性功能障碍。这种情况下应坦然接受自己和另一半的身体变化,共同寻找新的新行为模式,全身心享受新的性爱过程。

2、主动学习性知识

大部分老年人缺乏性教育或产生性羞耻心理,认为老年人性生活是为老不尊的事,很少跟另一半讨论性爱问题。这种情况下夫妻双方应主动学习性知识,正确看待自己的性需求且努力表达出来,多学习性技巧以及跟性相关的知识,或许能达到比年轻时更满意的性爱体验。

温馨提示

老年人体力不如年轻时,所以性生活时动作不能太快和太猛,同时控制性爱时间,以免过度消耗体力和精力。老年性生活以侧位姿势为最佳,能节省体力;性生活前不能喝酒,也不能暴饮暴食;性生活时应控制好情绪,避免过度兴奋,以免出现性交猝死;性爱过程中有任何不适应立即停止且静躺休息。

(责任编辑:罗敏效 )

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