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男性掌握6个小细节,或能改善勃起功能!

2021-10-26 08:30:43      

随着年龄增长,再加上过度透支体力和精力,精神压力太大等因素可影响男性勃起功能,甚至造成勃起功能障碍或无法勃起,从而降低男性自尊心,影响夫妻之间感情。面对此问题不要慌,只要掌握以下几点就有可能改善勃起功能。

男性怎样做能改善勃起功能?

1、戒烟戒酒

香烟中的有害物质如尼古丁和焦油等可破坏血管壁完整性,促进脂类物质在血管壁沉积,易造成动脉粥样硬化。若性器官的微小血管硬化就会阻碍血液流通,造成勃起功能障碍。酒精可抑制神经功能,减弱反应能力,使得男性进入性抑制状态;长期酗酒会紊乱体内激素水平,同时也会导致慢性酒精中毒,损害神经和肝脏;酗酒引起的肝损伤后可升高血液中雌性激素水平,影响阴茎勃起。综合所述男性必须戒烟,做到滴酒不沾。

2、远离高胆固醇食物

阴茎上分布着大量血管,凡是会导致血管动脉堵塞的因素都会影响阴茎血管通畅,导致血管狭窄或堵塞,因此男性应少吃或不吃高胆固醇食物,如各种肥肉、动物内脏和蟹黄等。

3、控制体重

身体越肥胖的男性,越容易出现勃起功能障碍,因此体重超过正常标准20%就应该积极减肥。通过运动不仅仅拥有强健的体魄,而且也促进阴茎勃起,提高男性自信心。

4、适度性生活

经过研究表明,保持规律性生活的男性发生勃起功能障碍的风险低,因为阴茎和其他器官遵循用进废退原则。

5、调整用药

不少药物会导致勃起功能障碍常见的有降压药和治疗心脏病的药,还有抗组织胺药、利尿剂以及镇静药物等。不少中老年人勃起功能障碍发生跟用药有关,这种情况下还需由专业医生减少用药剂量或是更换其他药物。

6、少喝咖啡

喝太多咖啡、不节制的吃刺激性食物可造成肌肉紧张收缩,使得阴茎供血和供氧不足,从而影响阴茎勃起。

温馨提示

男性除了做到以上几点外也要放松心情。因为处于放松状态时,副交感神经占主导地位,性器官血管扩张,使得大量血液流向阴茎,由于阴茎海绵体得到血样滋养而勃起。但情绪高度紧绷可刺激交感神经,使得阴茎中的血液量流向肌肉,进而导致勃起功能障碍。另外,男性害怕性交失败的心理可刺激去甲状腺素分泌,从而导致勃起困难。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 性保健 性能力 男性改善勃起功能的方法

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