睾丸也怕烟酒？不止如此，还有这3怕！

睾丸是男性最为重要的内生殖器官，其主要作用是产生精子和性激素，产生的雄性激素维持男性第二性征、性欲望和性功能。然而，生活中的多种行为会伤害睾丸，如吸烟酗酒、生闷气以及穿紧身衣服等，不妨来具体看一看。

烟酒是如何伤害睾丸的？

首先来说一下吸烟，烟草中含有太多有害物质如尼古丁、一氧化碳和多环芳烃类物质等，可影响睾丸血液循环，干扰微循环和环境的物质交换，精子生成和雄性激素分泌受到阻碍。每天的吸烟量越多，吸烟的时间越长，睾丸受损就越严重；另外，吸烟或接触二手烟可提高患呼吸系统疾病几率，如慢阻肺和肺癌，降低血液中氧气含量，使得血脂代谢发生紊乱，从而损害睾丸健康。然后再说一说喝酒，长期酗酒易造成睾丸萎缩，降低生育能力；喝酒可直接作用于肝组织，损害肝功能，使得内分泌发生紊乱，降低性欲望。总而言之应远离香烟和二手烟，拒绝喝酒。

睾丸还怕什么？

1、怕生气

过度生气时可刺激肾上腺素和儿茶酚胺分泌，使得相关肌肉发生改变，如阴囊的提睾肌出现痉挛收缩，牵拉睾丸，造成睾丸疼痛。另外，生气也会造成情绪郁结，加重盆底肌肉充血程度，损害生育能力。因此男性应保持平和心态，想要生气时应立即户外活动或深呼吸来转移注意力。

2、怕热

34~35℃正适合睾丸，若睾丸长期处于高温环境中就会影响生精功能，导致睾丸病变。部分隐睾症患者因为环境温度过高而造成男性不育，增加患睾丸癌风险。因此男性不能穿紧身的内裤和牛仔裤，减少蒸桑拿和洗热水澡次数，尽量不要泡温泉。纯棉宽松的四角内裤是最好的选择，有条件的话晚上尽量裸睡。

3、怕疼

睾丸表面分布着大量神经末梢，对感觉很灵敏，睾丸受损后就会引起剧烈疼痛，甚至造成休克。因此男性应着重锻炼盆底肌肉功能，选择适合的运动项目，掌握正确的运动姿势，防止睾丸受到外力撞击。

温馨提示

可以说睾丸是男性的命根子，因此日常生活中应好好呵护。每次洗澡时或睡觉前对睾丸部位轻轻按摩，长久下去必有益处。按摩期间若有异常疼痛、摸到有肿块等，不能抱有侥幸心理，还需及早就医检查。