夫妻长时间腻在一起会出现性疲劳？这3个方法可以缓解

在谈恋爱的时候男女巴不得整天腻歪在一起，就连新婚初期也是。而随着时间延长，腻歪在一起会出现性疲劳。而面对这种提不起兴趣的性疲劳会导致彼此感情温度逐渐下降，甚至因为生活所述而发生争吵，在这个时候如果没有采取措施，婚姻必将走到尽头。因此朝夕相处的过程中如果出现性疲劳，可以采取以下这些方法。

什么是性疲劳？

性疲劳是指在性生活开始前或者正在进行时就已经感觉疲劳，不想持续进行。在生活中越来越多的都是夫妻出现这种困扰，而性疲劳又分为生理性和心理性两种。生理性疲劳大部分是出现在男性身上，因为目前大部分性生活在进行的过程中都是男性占据主导，也正因此使男性在性生活后会使身体感觉疲劳。而心理硬是因为长时间近距离接触以及在性生活过度，导致出现性生活质量受影响。又或者在性生活的过程中中枢神经细胞持续紧张导致性欲被抑制，使男女对性生活的兴趣和热度下降，进而产生厌倦心理。

夫妻出现性疲劳该怎么办？

1、不要过于频繁

有些夫妻因为感情好，成天腻歪在一起，性生活的次数也跟着增加，甚至一些规定一周需要进行几次，仿佛给彼此下定任务。却不知性生活讲究的是高质量而不是次数，如果过于强求，反而会导致身体在疲劳的情况下享受不到愉悦感，时间一长就提不起兴趣。

2、学会制造点浪漫

导致夫妻间感情下降、新鲜度受影响、性生活没有兴趣的主要原因是过于麻木，没有期待感。如果在平时能多制造点浪漫，每次性生活制造出不同的享受增加气氛，反而可以使彼此性欲快速被挑起，进而提高性生活质量，缓解性疲劳。

3、换些方式

不是只有性生活才能增强彼此感情，在平时还可以通过爱抚、说情话等方式来体现对伴侣的关心、爱意，如果在对性生活感觉疲劳时，不妨换些方式来使彼此重温旧情，回忆谈恋爱时的美好、来一场电影都是不错的选择。

温馨提示，夫妻长时间腻歪一起会对性生活产生疲劳感，这个时候不妨采取一些方式来缓解。不要一味追求性生活次数，毕竟两性相处性生活只是其中之一，还有其他方式值得追求推崇。