老年人还能有性需求？如何做到性需求和健康兼得？

随着年龄增长，老年人身体上的各个器官和机能逐渐衰退，性器官和性需求也是如此。由于受到传统思想影响，在他们看来老年人性爱是为老不尊的事，但又不想过度压抑性爱，那该如何做到性需求和健康兼得呢。

老年人还能有性需求吗？

老年人也有追求性生活的权利，只要有性能力和性需求，就应该让性爱得到满足。老年人也保持规律性爱有利于身体健康，促进全身血液循环，提高新陈代谢率，同时也能促进各脏器和组织功能。和谐规律性爱能刺激雄激素和雌激素分泌。性生活时能刺激肾上腺分泌，维持免疫系统处于良好状态，能延长寿命，降低患上疾病风险。另外规律性爱也能减少皮肤病发生，达到美容养颜效果。此外也能加快全身血液循环，让皮肤变得更加光洁细腻。

老年人性爱需注意什么？

1、注重于前戏时间和刺激

跟年轻时候相比，老年人的体力、精力和性爱需求远远不如以前，因此需依据性爱特点来安排性爱。老年人性反应较缓慢，需注重于前戏时间和刺激，多爱抚和交流能促进阴茎勃起。由于女性体内雌激素减少，阴道变得干涩，适当前戏能增加阴道润滑度。同时要调整好性爱体位，不能尝试高难度的体位，可选择侧卧位或后入式。若老年人患有基础性疾病，如高血压以及冠心病等疾病，必须保证病情稳定的情况下性爱，避免过度疲劳和激动。另外老年人性爱时需注重于情感和心理上的交流，多夸赞对方，这样能让对方心理上获得满足感。

2、注意性爱安全

部分老年人仍然有强烈的性需求，因为受到条件限制而寻求不正规的性爱途径，再加上缺乏自我保护意识，所以易患上性病。需正确对待和理解老年人性生活，不能嘲笑和歧视，而且也要给予正确疏导，告诉他们健康的性爱方式。单身老年人若有意愿寻找另一半，子女需给予一定的理解和支持，能让精神上得到满足和慰藉，同时也能获得生理上的陪伴。此外，老年人需了解性病相关常识，知道性病传播方法、危害以及预防方法。

3、慢性病性爱时要注意

部分慢性病老年人仍然能享受性爱，不过要选择合适的性爱方式，性爱前需控制好基础性疾病，性爱过程中不能太激动和疲劳。若男性存在勃起功能障碍问题，可在医生指导下合理使用药物来改善勃起，尽情享受性爱，万万不可自行用药，以免带来安全隐患。

温馨提示

由此可见，老年人可以拥有完美的性爱，不过需做到量力而行，不能逞强。性爱前需注意个人卫生，仔细清洗生殖部位，也可以尝试用润滑剂来减轻阴道干涩所引起的疼痛感。部分老年人因为某些因素而处于单身或离异状态，当有性需求时却无法释放，这种情况下需给予一定的陪伴，鼓励他们发展业余爱好，丰富老年生活，避免有太多的寂寞和无聊时间。必要时可以用性用品，不仅安全卫生，而且也能有效释放性压抑。