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老年夫妇注意性生活的3慢,掌握2点能找回久违的亲密!

2021-02-22 09:47:56      

随着婚姻时间延长,夫妻间身体亲密度逐渐降温,尤其是在性生活方面力不从心。然而保持适度性生活能缓解心理压力,提高自尊心和自信心,但性生活会出现三个慢。

老年性生活会出现哪几种问题?

1、入戏慢

老年性生活时入戏慢是指勃起慢和分泌润滑液慢。上了年纪后,身体上的各个功能逐渐老化,需更长的时间才能唤起性欲望,所以准备时间需适当延长。若阴茎不能勃起,或阴茎勃起后不能完成性爱,这在医学上被称为勃起功能障碍,需在医生指导下合理用药物来维持性生活。老年女性雌激素分泌不足,阴道分泌减少,往往因为阴道干涩而出现性交疼痛,需适当增加前戏时间,合理用润滑剂。

2、高潮慢

老年人的体力和精力大不如以前,性生活时要注意力度轻柔,不能太剧烈。老年夫妇性生活不仅仅局限于性行为,也可以通过对身体抚摸、语言刺激或接吻等方式来获得性满足。老年性生活不能追求高潮,应偏重于心理上的愉悦。除此之外性爱时间尽量安排在早晨,因为经过一晚上睡眠体力和精力恢复,易使得双方获得满足。

3、节奏慢

上了年纪后,性生活节奏变得缓慢是正常现象,一般一个月在1~2次左右。由于每个人的身体素质以及性欲强弱不一样,所以现在频率也有一定的差异。性爱次数以男性身体能承受为宜,身体素质好的男性可适当增加性爱次数,但要做到量力而行。性生活后需躺在床上休息半小时,因为性活动时会使得全身血管收缩,流向心脏和大脑的血液减少,易引起大脑缺血和缺氧,通过静躺有利于血液恢复正常。

老年夫妇如何找回久违的亲密?

1、多交流

老年夫妇在一起时要关闭所有的电子产品,多沟通和交流,这样能增进身体和情感上的亲密度。另外在婚姻中可以增加一些爱意小信号,如牵手或拥抱等,能让夫妻间的感情进一步升温。虽然美妙的性生活很重要,不过有的小活动也能增加夫妻间的亲密度,如一起散步、读书、外出享受美餐以及一起看电影等。

2、多了解彼此的身体

并不是只有在性生活时才能触碰对方身体,平时可以抚摸对方的头发、按摩后背或凝视对方等,任何一个能表达情感的小动作,都能更好的了解彼此身体,重新发现性敏感点,从而提高夫妻间身体亲密度,有利于维持性生活质量。另外在婚姻中夫妻双方要多一点耐心,不能因为一点小事而暴躁如雷,循序渐进才能提升亲密度。

温馨提示

老年人性生活须做到量力而行,根据自己的真实身体情况来判断,看看自己能不能承受性生活负荷。另外要保持均衡饮食和适度运动,积极预防慢性疾病。老年人性生活需做到顺其自然,不能强求,但也不能过度压抑。

(责任编辑:朱利祺 )

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