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痛经
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痛经是青春期女性的痛 该如何正确应对?

2021-05-27 08:48:38      

大约女性12~13岁左右开始进入青春期,体内雌激素水平升高,乳房出现隆起,生殖器也会发生改变,声音变细,随之而来的就是月经。最让青春期女性烦心的莫过于痛经,小腹部疼痛难受且伴有腰酸背痛,甚至会有恶心呕吐,全身无力和嗜睡的症状,那该如何应对青春期的痛经呢。

青春期女性如何应对痛经?

多数青春期女性会有痛经的烦恼,月经前后或月经期下腹部有明显的坠胀感或有痉挛性疼痛,严重的女性疼痛时伴有脸色苍白、不停的冒冷汗或晕厥。一般这种痛经是原发性的痛经,不伴随器质性病变,常常发生于月经初潮后第1年。到目前为止,痛经的病因还没有明确,可能跟精神过度紧张,对疼痛比较敏感以及体内前列腺素增加有一定的关系。青春期女性有痛经症状时,应第一时间去医院做检查,看看生殖系统有没有发生病变。相当一部分女孩子结婚生子后痛经才能有所改善。女性要正确应对月经期紧张和焦虑的情绪,注意局部清洁和卫生,避免吃生冷寒凉食物,不能做剧烈运动,更不能捶打腰部,以免导致盆腔充血,延长月经期。保证有充足睡眠,均衡摄入营养,期间不能长时间坐着,可以做做瑜伽或散步来转移注意力。若痛经非常严重或持续三天以上,可以合理用止痛药物来缓解。

青春期女性还会面临哪些问题?

1、青春期功能性出血

青春期女性下丘-脑垂体-性腺轴还没有发育完善,卵泡发育也不成熟,往往出现不排卵,从而引起异常子宫出血。一般第1次月经来后的1~2年会出现青春期供血,女性月经周期发生紊乱,月经量明显增多,月经时间会持续7~10天。有很多女孩子不好意思向家人求助,一直拖延不治疗,最后导致严重的贫血。因此家长要给青春期的女孩一定的关心,多和他们交流,了解其生理和心理上的变化。一旦发现有异常症状应及时就医,找出原因,看看是否是因为疾病引起的。青春期功能治疗的主要原则是止血,纠正贫血问题,调整月经周期。

2、经前期综合症

青春期女性月经来潮前一星期左右,不管是生理心理还是行为上都会发生变化,如偏头痛,情绪变得异常暴躁,心思敏感,身体水肿以及乳房胀痛,也有部分女性可出现记忆力减退,学习效率差,注意力不集中等。月经期的轻度抑郁和焦虑,可积极进行自我调节和放松。月经期体内激素发生改变,引起水钠潴留,导致身体水肿,这种情况下需避免高盐饮食,减少喝水量。

温馨提示

青春期女性要正确认识青春期生理和心理上所发生的变化,不能过度焦虑,正确应对即可,同时要注意个人卫生,经常用温水清洗下半身,内裤至少一天一换洗。学会减轻压力,多和朋友或家人交流。期间不能以节食的方式减肥,不然会导致营养不良,影响生殖器官和乳房发育。

(责任编辑:罗敏效 )

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