健康性生活需注意什么？关乎性福的7个要点！

性生活是男女双方之间的纽带，也是必不可少的。保持和谐性生活有利于身心健康，减轻压力。但必须要有健康的性生活，这样才能让夫妻感情更上一层楼。

健康性生活需知道哪几点？

1、疲劳时不能性生活

性生活时身体上的肌肉和思想都参与其中，消耗体力和精力。不管精神还是身体疲惫时性生活，往往都达不到性高潮，让对方得不到满意的效果。尤其是过度劳累时立马性生活会影响身体健康。

2、不能带病性生活

患有严重器质性疾病，医生嘱咐不能性生活时一定要听从医生建议，不能硬撑。另外患有结核病，特别是急性期有很强的传染性，也不能性生活。带病性生活不仅有损于自身健康，而且会把细菌病毒传染给另一半。

3、精神不能过度紧张

很多新婚夫妇性生活时没有经验，精神过度紧张和害羞，往往导致男性早泄，女性性生活时局部疼痛，降低性快感。男女双方需保持轻松愉快的心情，正确面对性生活，积极主动地配合男性，这样才能让性生活更加和谐美满。

4、饱食和饥饿状态下不能性生活

暴饮暴食后大部分血液流向胃肠道，相对来说大脑和心脏等重要器官的血液供应不足，因此吃饭后不能立马性生活，以免引起阳痿早泄。另外饥饿状态下，人们的体力和精力达不到，若强行性生活就不能获得满意的效果。

5、洗澡后和产后不能立马同房

刚刚洗完澡后立马性生活会使得血液循环平稳失调，不利于身体健康。生完孩子后过早性生活会导致子宫出血和子宫复旧不良，甚至会发生感染。此外，黎明前也不要过性生活，因为男女双方得不到一定休息，使得机体平衡失调，降低抵抗力，同时也会因为过度疲劳而降低工作和学习效率。

6、必须准备充分

有很多男性根本不了解女性生理特殊性，没有做好准备就立马同房。或因为时间比较仓促，匆匆的就射精，这样不能让女性获得性高潮。非但不能对性生活产生兴趣，反而会带来痛苦，甚至引起性冷淡。

7、注意卫生

性生活安排在杂乱不堪的环境中，势必会影响男女双方的精神状态，不利于性生活的和谐和成功。性生活前后没有注意性器官卫生，也会给对方身体健康带来威胁，把病原体带入对方体内，导致妇科炎症。所以需保证性爱环境整洁且干净安静，性生活前仔细清洗下半身，不仅仅利于双方的身体健康，而且能助于性生活和谐美满。

温馨提示

凡是夫妻中有一方情绪不佳时不能勉强性生活，非但不能获得性高潮，反而会使得另一方产生反感，甚至会引起男性阳痿或女性性冷淡。另外女性月经期间是不能性生活的，因为此时子宫内膜脱落，子宫颈微打开，若性生活易受到感染，导致附件炎或子宫内膜炎。除此之外，男性喝酒后也不能性生活，特别是大量喝烈性酒后，可能会引起阴茎勃起不坚或早泄，降低性生活和谐度，若酒后受孕可能会导致胎儿畸形。