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更年期女性如何维持性欲望?需了解以下9个常识!

2020-09-09 09:41:45      

女性进入更年期后体内雌性激素下降,阴道和生殖器官萎缩,再加上性生活时疼痛,会使得女性拒绝性生活。但长期没有性生活会影响女性的精神状态和睡眠,同时也增加患上阴道炎风险。

更年期女性性生活需了解哪些常识?

1、不能拒绝润滑剂

女性绝经后阴道变干涩,性生活时会出现疼痛感。不妨尝试用润滑剂,能让女性拥有健康和舒服的性爱。尽量选择正规厂家所生产的润滑剂,减轻性爱疼痛感,而且可提高女性性欲望和性信心。

2、阴道壁变薄

进入更年期后雌性激素降低,阴道壁变得薄弱,易出现性交疼痛。此情况下需听从医生建议,采取雌激素疗法,而且要留意相关药物带来的影响。

3、阴道并不会萎缩的那么厉害

女性更年期雌激素降低,身体会发生很大变化,但很多变化不易被肉眼所察觉,并不会像果脯一样萎缩。女性绝经后,阴道血流量会有所减少,保持适度的性爱能激活阴道,促进局部血液循环,维持其活力和年轻。

4、身体形象走下坡路

女性更年期需接受身体改变的事实,树立自信心,平时可通过运动、读书看报或听音乐的方式来转移注意力,乐观的面对一切。

5、性欲望因人而异

俗话说女性40如狼,50如虎,但女性的性欲望因人而异。若更年期后肾上腺素在体内激增,人们就想尝试新事物,给老年性生活添加刺激,反而更容易获得性高潮。

6、积极预防性传播疾病

虽然女性绝经后不用担心会出现意外怀孕的事,但也不能太大意。因为此阶段是艾滋病的高发期,需做到洁身自爱,保持良好的卫生习惯。

7、通过运动能助性

健康的身体是获得性快感的前提,因此更年期女性要保证有健康身体,一日三餐规律性、保持适度运动和充足睡眠,减少熬夜,调整好心理状态,这样才能拥有高质量的性爱。

8、对亲密行为更加渴望

年轻时期的激情会发展为更年期后的爱意,对性生活依然向往,但往往多了亲密的举动,如亲吻、拥抱或抚摸等。

9、性行为能延续下去

若在更年期前拥有愉快的性爱,那性爱趋势并不会有太大的改变。不管多大年龄,在性爱路上总是会找到适合自己的方法来获取性快感。

温馨提示

更年期女性保持性爱能让精神和心情变得更加愉悦,且食欲增加,睡眠质量提高,同时也能防止妇科疾病以及性器官萎缩。需根据双方的体质和习惯,调整好性爱时间和频度。调整好性爱姿势,如侧位或女上位。另外更年期女性需做好充分的准备,当心理和生理达到充分性兴奋后再开始,不能过于急躁,不然会因为阴道干涉而导致女性出现疼痛、出血或阴道皲裂等。另外更年轻女性伴有冠心病高血压时需谨慎对待性生活,稍有不慎可能会诱发心绞痛心律失常

(责任编辑:朱利祺 )

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