长期禁欲？恢复性生活，女性需要做好这5件事！

受很多因素的影响，很多女性都长时间的选择禁欲的生活方式，这是个人的选择。在恢复性爱的时候，会因为长时间的没有性生活而出现很多问题，包括阴道变窄、阴道干涩等等，让人非常的不舒服。女人重新开始性生活，需要注意哪些方面呢？接下来就让我们一起来了解一下。

女人重新开始性生活，需要注意哪些方面呢？

1、做好心理准备

有一些女性是主动选择禁欲的，都有着自己的原因。恢复性生活就要打破原有的生活方式，这是需要勇气的。如果没有做好准备，在进行性生活的时候，就会有抵触的心理，哪怕心理上不抵触了，身体上也会不由自主的反抗，更别说进入状态享受性爱了。所以一定要在心里想一想，确实能够接受恢复性爱这件事带来的改变，做好心理准备之后才开始。

2、延长前戏

长时间没有进行性爱了，所以一定要有充分的前戏。有可能女性会出现阴道干涩和阴道狭窄的情况，通过充满挑逗性的前戏让女性兴奋起来，分泌出爱液，这样也便于男性的插入和运动。

3、选择工具

长时间的没有进行性生活，可能需要借助一些工具来帮助女性更好的适应。首先是阴道扩张器，这种情况能够拉伸阴道，让阴道能够接纳阴茎的大小，也可以使用情趣用品来帮助改善。另外，如果阴道过于干涩，也要借助润滑油的帮助来使性生活成功进行。剩下的一些工具就是一些情趣用品，让他能够帮助女性更好地进入状态，挑逗出女性的欲望，让女性动情，这样在接下来的性生活当中才能更加的投入，更加的忘我，更加的享受。

4、选择正确的姿势

有一些姿势，女性会比较辛苦，对于刚重新恢复性生活的女性来说会比较费力。性爱姿势靠两个人去探索，因为每个人对于性爱姿势的感受是不一样的，偏好也是不一样的。希望大家都能够不断的探索，找出最喜欢的也是最适合的性爱姿势。

5、做好避孕措施

如果没有怀孕的打算，一定要做好避孕的措施，这也能够为性生活增添了一份安全感，女人也能够放松自己，不会担心意外怀孕。另外安全套也能够降低性病的传染率，这一点也是非常重要的。

长时间没有进行性生活，当恢复性生活的时候会有不适的感觉，这是很正常的。希望女性不要害怕，也希望男性能够拿出足够的耐心，帮助女性来适应，共同追求性生活的和谐。