性冷淡影响身心健康，这6大诱因早知道早预防！

性冷淡可影响心理健康以及自尊心，同时也损害夫妻之间感情和家庭稳定，若没有得到有效治疗可引起不孕不育，到底是什么引起的性冷淡。

性冷淡的原因有哪些？

1、情绪过于消极

若性生活时过于愤怒、怨恨或紧张，会导致性生活不和谐。当情绪不佳时会让性欲暂时减退，甚至完全丧失。性生活前必须消除不良情绪，做好心理上保健。过度悲伤、恐惧或焦虑状态下不能性生活，非但不能拥有性高潮，反而会导致性淡。

2、大量吸烟喝酒

一般吸烟嗜酒的人会出现性功能减退和性欲望下降。大量喝酒会引起血管扩张，流向阴茎的血液减少，不能更好获得快感，从而引起性欲下降。酒精和烟对性功能带来的伤害是可逆的，只要戒掉烟酒后就能恢复正常。

3、缺乏营养

当体内缺乏蛋白质和锌等营养元素时可引起性功能减退。必须要保证均衡营养，特别是要多吃含优质蛋白质、维生素以及矿物质食物，维持正常性功能。

4、药物、年龄

短时间大量或长期服用某些药物，会引起性功能减退或性冷淡。年龄是影响性欲的主要因素，男性青春期性欲达到高峰期，30~40岁后开始减弱。女性性欲在30~40岁间才能达到高峰期，绝经后会慢慢减退。

5、和居住条件有关

若居住在通风不良且杂乱无章的环境中会导致心绪不良。因为室内新鲜空气不足，会让大脑处于缺血缺氧状态，影响性功能，降低性欲，甚至引起性冷淡。

6、受到外界刺激

生活过于单调、不喜欢和他人交往、从来不看关于性方面的电影或书刊、也不讨论有关话题，这样可缺乏性方面的诱发因素，抑制性欲望，长时间无性生活或很少获得性满足，可降低性欲，甚至引起性冷淡。

温馨提示

适当协调夫妻之间感情，多进行沟通和交流。若妻子有心理上的创伤或顾虑，丈夫要给予耐心引导。相互欣赏和赞美，性生活时要注意动作轻柔，要有足够前戏来促进性生活和谐。调理好饮食可以多吃胡萝卜蜂王浆，大豆羊肉或韭菜等来促进雌性激素分泌。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，注意性生活卫生，做好避孕措施。正确认识和对待性冷淡，及时找出有关病因。