性生活和谐不仅能增进男女感情，对女性来说还有这些好处

性生活可以让男女之间的感情得到进一步的升华，规律且和谐的性生活是维系男女之间感情的纽带。但是很多女性对性生活较为排斥，也有很多女性存在着性冷淡的情况。其实性生活对女性来说有诸多的好处，接下来就让我们一起来了解一下。

性生活对于女性来说有哪些好处呢？

1、让月经变得更加规律

规律的性生活也能够让女性的月经变得更加规律，这是有科学研究作为依据的。所以如果出现月经不调的情况，除了排除身体方面、疾病方面、心理方面的原因以外，也可以每周一次两次规律的性生活，相信会有所改善。

2、有瘦身的效果

性生活毕竟是一项运动，而运动都是能够消耗热量的，研究表明进行一场酣畅淋漓的性生活，能够帮助燃烧200卡路里，这也能够达到瘦身的目的。所以想要减肥，进行性生活也是不错的热量消耗方法，但是仅凭这个无法达到真正的减肥目的，还是需要控制饮食和中高强度运动相结合。

3、让人心情愉悦

性生活和谐了，女性便会感觉非常的满足，自然情绪会异常的稳定，如果性生活不和谐，感情也会变得冷淡，女性便会有负面情绪产生。所以规律且和谐的性生活能够让女性心情愉悦，也能够帮助女性排解生活上的压力。

4、可以延缓衰老

一直保持规律的性生活可以刺激女性激素的分泌，使得女性的内分泌系统一直保持良好的运作。另外，性生活和谐了也会让女性的心情变得好一些，俗话说笑一笑十年少，长时间保持积极健康的心态，对于延缓衰老也有帮助。

5、缓解痛经

很多女性在月经期间会伴着严重的痛经，甚至影响到正常的工作和生活。规律的性生活可以缓解女性痛经的情况，除了痛经以外，其他部位的疼痛也能有一定的缓解作用。虽然性生活能够缓解痛经，但是在女性的月经期间是不可以进行性生活的，会给女性的健康带来不利的影响。

6、帮助睡眠

在睡觉之前进行一场酣畅淋漓的性爱，消耗掉过多的精力，在睡眠的时候将更加容易进入睡眠状态，也会提高睡眠质量。另外进行性生活可以帮助释放内啡肽，可以提高睡眠质量。

性生活给女性带来以上这些好处，但是性生活一定要适度，不能拒绝性生活，选择禁欲，也不能沉溺于性生活，纵欲过度。