性生活后不要马上睡 应做好3件事才能睡

激情享受性生活的同时也要做好护理，除了要保持生殖部位卫生之外，也要做好避孕措施、防止性传播疾病，同时也要做好性生活后的保健。

性生活后要做好哪些3件事？

1、女性做爱后应该马上排出小便

因为女性尿道比较短而且直，性生活的时候可能会让细菌粘附在外阴，当细菌逆行感染到尿道时，会引起膀胱炎以及尿道炎等，所以性生活之后应该及时排尿，这样能够冲刷尿道，同时也预防尿路感染。

但是男性性生活之后不能立马排尿，不然会对前列腺带来一定的伤害，因为男性的尿道比较长而且弯曲，尿液通过的阻力会增大而且时间延长。

性生活后阴茎海绵体处于充血状态，不能立刻让充血状态消退，而且逼尿肌以及尿道括约肌的收缩也没有完全消除，此时会引起尿道阻力增高，增加了排尿困难感，甚至会尿不出来，如果马上排尿的话会增高尿道里面的压力，让含有代谢废物以及细菌的尿液逆流到前列腺中，从而诱发了前列腺炎，男性性生活之后应该休息10分钟之后再去排尿。

2、性生活后应该清洗下半身

做爱完成之后在生殖部位势必会沾有男性的精液以及女性的阴道分泌物，尤其是阴囊的部位和会阴部位，长时间处于潮湿不透气状态会为细菌生长和繁殖，提供良好的生活环境。

性生活之后应该及时使用清水来清洗下半身并且擦干，防止出现生殖器官的感染，同时也能够减少患上泌尿系统感染的风险。在清洗时应该从前往后清洗，防止肛门周围的污物沾染在生殖器上。

3、性生活之后应该喝杯水

性生活的时候会让性器官处于充血状态，做爱时身体的各个组织和器官都会参与了生理过程。做了一次比较满意和谐的性生活就相当于进行了剧烈的体育锻炼，这样会消耗体内的能量，加快了组织器官的代谢，消耗了水分。

所以性生活后应该及时补充身体所丢失的水分，防止第2天引起疲乏感，尤其是对于中老年人来说更应该补充水分，到了夜间缺水时会增加血液的黏稠度，这时应该选择喝一杯40℃的温水，200毫升即可，不能猛灌，不然会伤害到肾脏。

温馨提示

在每次性生活之后应该注意以上3种事项，不要性生活完成之后直接躺在床上入睡，不仅会影响夫妻之间的感情，同时也会让人们第2天醒来之后全身乏力。