房事多沟通满意度更高 少疑问质量会提高

据美国一项新研究发现，夫妻顺畅坦言的性爱沟通与性满意度之间存在直接关联。舒适的性爱沟通（特别是性爱过程中的性爱沟通）是性爱保鲜的秘诀，有助提高性爱质量。

研究人员，对207名志愿者进行了有关性交流、性满意度和性爱过程中，语言交流和非语言交流情况的问卷调查。比如，对“想到与伴侣谈论性爱的时候，我就感到紧张”和“想到要告诉伴侣我的性爱喜好时，我就紧张”之类的描述的认可程度。参试者还回答了有关“性自信”方面的问题，比如，“你感觉自己是个不错的性伴侣吗？”、“你在性技巧方面有自信吗？”等。

结果表明，性爱过程中的交流有助于提高性满意度。性爱自信度高的人，他们性爱交流做得很好。不敢勇于说出性爱感受的夫妻，性满意度差。

爱爱时少发疑问质量会更好

据报道，有一些男性热衷、但女性厌恶的性爱举动，应该引起爱人们的注意。

如果一个男性在性爱过程中千万句地问"你感觉怎么样"，那只能说明他对自己不自信。殊不知，频繁语言交流，会让女性无法全心全意地投入到性爱之中，要获得性高潮更是难上加难。有时，一些女性也会在性爱时"絮絮叨叨"地说家里事，男性会当即表现出不耐烦 情绪，毕竟谁愿意在激情四射的时候考虑柴米油盐。

而且，若总是在这样的情形下享受性爱，会让人对激情失去期待，甚至可能会排斥和爱人亲热。

专家的建议是，性爱时要多说情话，比如"你很性感"、"我感觉很棒"之类的，而要少说"问话"，这才是让性致升温的高招。

此外，用手指满足爱侣、亲吻时流口水、频繁更换性爱姿势，都不招人喜欢。单纯长时间使用手指爱抚女性关键部位，会导致过分干燥，甚至还可能伤到女性阴蒂毛细血管，导致疼痛等不适。美国性学专家还发现，58%女性不喜欢流口水的男性。

亲热前必须远离的3种坏情绪

男人的性魅力主要在于成熟的个性风采、善解人意的博厚胸怀和情感的深沉执着。如果不注意这些方面的修养，却一味关心或吹嘘性的频率，那么男人就难以走出性生活的误区。

在性爱上不光普遍存在着一些认识上的误区，还有一点是很容易被忽视的，就是带着不佳的情绪进行性爱，这对身体健康是非常有害的：

1、性神话

性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。

实际上，这种性的竞技是违反自然脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。

2、性禁忌

E君和F女士结婚了四年，E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。

心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，和E女士坦诚地谈这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，E君克服了这个问题，与妻子拥有正常而快乐的性生活。

3、沮丧

A君和B女士结婚仅五年，但半年前，B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。