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回答1
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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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你压太大了,或者是感情受到挫折和忽略,可以多进行一些体育运动,舒缓自己的情绪,如果可以的话还可以喝朋友谈天,相信你的朋友会倾听你的心声的!总而言之,遇到这种情况,最好的解决方式就是转移自己的注意,让自己不去想那些让自己害怕的事情!拿我自己来说吧,我也怕黑,于是就听着温暖的歌曲,不断地暗示自己不要怕,数数绵羊就睡着!至于存在感,建议你多在自己擅长的领域或学科做些事,比如你擅长的是数学,那么久去做一些数学题,以增强自己的成就感,另外,还可以看一些励志、温馨的电影,以平复自己低落的心情。
2014-02-04 01:14
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