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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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尽量少吃加工食品。加工食品不宜多吃的原因是,食品在加工过程中不但会使一些营养物质受到破坏甚至变性为有害物质,而且还会添加许多影响人体健康的添加剂及防腐剂等。.细粮配粗粮吃有利健康。粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高,纤维素刺激大肠,促进肠蠕动,使大便变软畅通,预防肠癌和因血脂过高而导致的心脑血管疾病。多吃蔬菜和水果,保证弱碱性体质。尽量食用多品种食物并常更换,以齐全营养。常吃排毒食物,减少人体内的毒素。
2014-01-10 12:42
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