-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
其他
全科
-
如果摄入的是混合食物，胃完全排空可能需要四个小时甚至更多，即使流质食物也需要大约一个小时。 所以呢饭后胃会比较沉重，即使是很轻微的运动也会使胃受到振荡，一般至少应该过半小时之后才可以从事轻量运动，如果从事剧烈活动，应该隔的时间更长一些，比如2个小时。
2014-01-09 20:37
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
饭后半小时可适当走动，这样不会引起胃的震动，能促进食物的消化，可以步行和慢跑一小时。当用餐时间接近两小时时，你可以做更多的运动，如跑步和打篮球。但是饭后应该静坐不能直接运动，饭后马上运动容易刺激胃肠道，引起腹痛胃病的发作，严重的会导致腹泻等。
2019-12-15 17:29
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
