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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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要调节饮食 根据冬季天气寒冷的特点,膳食应以补为主。早晨可饮用牛奶、豆浆、豆粥等,中午和晚上应选用热量高蛋白多的羊肉、狗肉、鱼、蛋等食品,同时还应多食用含有维生素B2的食物,以防皮肤干粗、皲裂。 要锻炼身体 冬季锻炼一定要注意掌握“度”,不能透支身体的能量。人们可以根据自己的身体状况,有选择地做一些慢跑、散步、打太极拳、习剑等适宜冬季锻炼的项目,达到冬季锻炼的保健效果。
2013-12-29 20:37
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