-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王文彬 副主任医师
朝阳市中心医院
三级甲等
普外一科
-
1.制定减肥目标2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.
-