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每天做俯卧撑和仰卧起坐,有什么好处?

每天做俯卧撑和仰卧起坐,有什么好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李斌 主治医师

    滁州市第一人民医院

    三级甲等

    骨外科

    你好,长期坚持做俯卧撑和仰卧起坐,可以增强腹部肌肉和胸部肌肉的力量,使身体更强壮,可以使身体的免疫力增强,建议最重要的是长期坚持,不超过三分钟的热量,也不要过度。过度运动对身体不好,运动要适度,一般活动稍微出点汗,就可以了,最好,祝您身体健康。

    2019-12-13 21:47
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王燕 医师

    山东省中医院

    三级甲等

    皮肤科

    俯卧撑主要是锻炼上肢、胸肌,腰部及腹部的肌肉,可以增加臂力,仰卧起坐是增强腹部肌肉的力量,可增进腹部肌肉的弹性,提高改善人体生理机能,有益于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,增大肺活量等等

    2013-12-20 13:17
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擅长:疤痕、胎记、痤疮、色斑、雀斑、黄褐斑、嫩肤除皱等皮肤病的诊断和治疗。

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