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回答1
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张培培 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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褪黑素是脑垂体分泌的一种激素,主要作用是促进睡眠。一般人是不需要额外补充褪黑素,但是老年人失眠的很大原因是褪黑素分泌不足,所以可以额外补充,常见的含褪黑素多的食物有荞麦,香蕉等。具体褪黑素的信息你可以去百度百科,说的很详细。
2013-12-19 23:08
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