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回答1
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赵海金 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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日常止咳的营养调理法有摄入维生素C、补充蛋白质、食用润肺食物、增加水分摄入、摄入含锌食物等。 1. 摄入维生素C：维生素C有抗氧化和增强免疫力的作用，能缓解咳嗽症状，可多吃橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果。 2. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要物质，有助于身体恢复，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白食物。 3. 食用润肺食物：像雪梨、百合、银耳等润肺食物，能滋润呼吸道，减轻咳嗽，可煮成汤品食用。 4. 增加水分摄入：多喝水能稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽，可多喝温开水、温茶水。 5. 摄入含锌食物：锌能增强免疫力，帮助身体抵抗感染，可吃一些瘦肉、豆类、坚果等含锌食物。 日常止咳通过合理的营养调理，能在一定程度上缓解症状，增强身体抵抗力。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院呼吸内科就诊。
2025-06-14 09:27
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