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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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压力大时，可通过三七粉不同吃法放松身心，如三七粉蜂蜜水、三七粉牛奶、三七粉粥、三七粉蒸蛋、三七粉煲汤等。 1. 三七粉蜂蜜水：将适量三七粉与蜂蜜搭配，用温水冲服。蜂蜜有一定的舒缓神经作用，与三七粉结合，能在一定程度上缓解压力。 2. 三七粉牛奶：把三七粉加入热牛奶中搅拌均匀饮用。牛奶富含色氨酸，有助于调节情绪，和三七粉一同食用，可起到放松身心的效果。 3. 三七粉粥：煮大米粥时，加入适量三七粉。粥本身容易消化，三七粉融入其中，能发挥其活血养血功效，帮助缓解压力带来的不适。 4. 三七粉蒸蛋：将三七粉与蛋液混合蒸熟。鸡蛋营养丰富，和三七粉搭配，既能补充营养，又有助于减轻压力。 5. 三七粉煲汤：在鸡汤、鱼汤等汤品中加入三七粉。汤能滋养身体，三七粉可促进血液循环，改善身体状态，从而放松身心。 三七粉有多种吃法可帮助压力大的人放松身心，但食用时需注意适量，且要根据个人体质选择合适的吃法。若压力问题严重，建议及时就医。
2025-05-12 22:54
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