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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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山药未来可能成为便秘防治新宠儿，与其富含膳食纤维、促进有益菌生长、健脾益胃、低热量高营养、食用方式多样等因素有关。 1. 富含膳食纤维：山药含有大量膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，利于排便，缓解便秘。 2. 促进有益菌生长：山药中的多糖能为肠道有益菌提供养分，调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，预防和治疗便秘。 3. 健脾益胃：从中医角度，山药有健脾益胃功效，能增强脾胃运化功能，使肠道传导正常，减少便秘发生。 4. 低热量高营养：山药热量低且营养丰富，富含维生素和矿物质，适合便秘人群日常食用，不会增加身体负担。 5. 食用方式多样：山药可煮、炒、炖、做粥等，能满足不同人群口味需求，增加食用频率。 鉴于山药在防治便秘方面的多种优势，未来有望成为便秘防治的新宠儿。不过，便秘成因复杂，若症状严重，应及时就医。
2025-05-02 10:05
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