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回答1
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张世能 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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和进食后胃痛说拜拜，可采用规律饮食、细嚼慢咽、选择易消化食物、注意腹部保暖、保持心情舒畅等日常保健技巧。 1. 规律饮食：定时定量进食，避免过饥过饱，让胃部保持规律的消化节奏。 2. 细嚼慢咽：充分咀嚼食物，减轻胃部消化负担，使食物更好地被消化吸收。 3. 选择易消化食物：多吃米粥、面条、蒸蛋等易消化食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 注意腹部保暖：根据天气变化增减衣物，防止腹部受凉，引发胃部不适。 5. 保持心情舒畅：长期精神紧张、焦虑会影响胃部正常功能，要学会调节情绪，保持心情愉悦。 通过规律饮食、细嚼慢咽、选择易消化食物、注意腹部保暖和保持心情舒畅等日常保健技巧，可有效缓解进食后胃痛的症状。若胃痛症状持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-18 03:23
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