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回答1
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李想 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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骨折恢复速度与多种食物相关，牛奶、鱼虾、绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。 1. 牛奶：富含钙质和优质蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，蛋白质有助于身体修复和生长，能为骨折愈合提供必要营养。 2. 鱼虾：像虾、三文鱼等，不仅含有丰富的钙，还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可促进骨骼健康和身体恢复。 3. 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花等，含有大量的维生素K、维生素C和矿物质，维生素K参与骨骼代谢，维生素C促进胶原蛋白合成，对骨折愈合有益。 4. 豆类：包括黄豆、黑豆等，是植物蛋白的良好来源，同时含有钙、磷等矿物质，能补充骨折恢复所需营养。 5. 动物肝脏：例如猪肝、鸡肝，富含维生素A、维生素D和铁等营养物质，维生素D可促进钙的吸收，有助于骨折愈合。 骨折后合理摄入这些食物，能为身体提供骨折恢复所需的营养，促进骨折愈合。但食物只是辅助，还需及时就医，遵循医生的治疗方案。
2025-04-14 09:55
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