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回答1
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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压力大情绪差时，可通过阿胶糕、阿胶鸡蛋汤、阿胶粥、阿胶牛奶、阿胶蜂蜜水等吃法调节身心。 1. 阿胶糕：将阿胶烊化后，加入核桃、芝麻、红枣等食材，凝固后切成小块食用，口感好，能补充气血，缓解身体疲劳，改善情绪。 2. 阿胶鸡蛋汤：把阿胶加水烊化，打入鸡蛋搅拌均匀煮熟。此汤能滋阴补血，宁心安神，有助于缓解压力带来的心烦意乱。 3. 阿胶粥：先将大米煮粥，快熟时加入烊化的阿胶搅匀。阿胶粥能健脾养血，增强脾胃功能，使气血生化有源，改善因压力导致的气血不足。 4. 阿胶牛奶：将阿胶粉加入热牛奶中搅拌均匀。可补充营养，调节神经系统，舒缓紧张情绪。 5. 阿胶蜂蜜水：把阿胶烊化后加入蜂蜜。能滋阴润燥，促进新陈代谢，减轻压力对身体的不良影响。 这些阿胶的吃法都有一定调节身心的作用，但食用时需注意适量。若压力大情绪差的情况严重，建议及时就医。
2025-03-03 08:52
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