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林锋瑞 医师
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晚上不建议喝茶。 如果平时喜欢喝茶,尽量在白天的时候喝茶,因为茶叶中含有一些咖啡因的成分能够使神经比较兴奋,白天喝对身体的影响较小,还可以起到补充营养的作用,但是如果晚上睡前喝会影响到正常的睡眠,容易出现失眠的情况,另外如果喝太多茶,还容易导致夜尿多,不利于睡眠。
2023-05-30 10:45
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